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O verão está chegando… Oba! E nesta estação não tem como evitar, as pernas ficam sempre a mostra, pois o uso dos vestidos, saias e shorts são constantes.
Muitas pessoas começam exercitar as pernas nas academias alguns meses antes, com o foco no verão. Mas infelizmente, algumas “coisinhas” perseguem as mulheres e acabam prejudicando a beleza das pernas, uma delas é o famoso vasinho.
Os especialistas garantem que se trata de um fator genético e hormonal, mas alguns hábitos podem sim, prevenir esse problema da formação de microvarizes, como é chamado pelo os médicos.
Menos Sedentarismo – Os exercícios ajudam bastante a aumentar a força de contração dos músculos das pernas.
Diga não ao aumento de peso – O acúmulo de gordura na região do abdômen aumenta a pressão local e dificulta o retorno do sangue.
Suba escada – Ao subir escadas, a bomba natural de sangue estimula a circulação quando contrai os músculos, com os movimentos.
Salto alto sem exagero – Os músculos da panturrilha ficam sempre em contração e prejudica o preenchimento de sangue da fase de relaxamento, pois o bombeamento do sangue depende de um controle de contração e relaxamento muscular.
Evite o cigarro – A parede dos vasos sanguíneos é prejudicada com o cigarro e com isso o aumento de chances de trombose também é grande, podendo causar vários danos a saúde além da parte estética das pernas.
Pílula e cigarro não combinam – Essa combinação é muito negativa, pois aumentam as chances de trombose venosa, pois nesse caso é potencializado o risco de formação de coágulos.
Viagens longas – Ficar muito tempo sentada na mesma posição não faz bem, pois prejudica a circulação do sangue. Na verdade diminui a circulação sanguínea podendo haver uma coagulação.
Consulte um especialista da área – O Angiologista é o especialista que cuida das varizes. Não espere os vasinhos aparecerem para recorrer ao profissional, o indicado é se consultar com o angiologista pelo menos duas vezes por ano. Ele é a pessoa mais indicada para te ajudar a evitar, e tratar deste problema.
Espero que tenham gostado!
Até a próxima!
