Categories: Saúde

Teu Trabalho te Estressa?

Eu sempre leio sobre o estresse, porque acho que é algo que acomete a maioria gritante da população e, recentemente, li uma matéria muito interessante sobre um estudo feito pela Mind, que é uma instituição inglesa beneficente, que constatou que a grande causa do estresse não são problemas financeiros, de saúde ou emocionais, mas sim, o trabalho!

A coisa é tão grave, que, durante o estudo, cerca de 7% dos entrevistados declararam terem pesando em suicídio por causa do trabalho, enquanto muitos outros tiveram crises de ansiedade, depressão e síndrome do pânico pelo mesmo motivo.

Um dos maiores problemas do estresse é que ele serve de “porta de entrada” para vários hábitos ruins, como o consumo de álcool, por exemplo, e isso acontece muito após o expediente de trabalho para “aliviar” a tensão e a pressão. Além disso, é comum, nesses casos, o excesso de fumo, de ansiolíticos e de remédios para dormir.

O interessante é que 90% das pessoas que adoecem por causa do trabalho dão justificativas diversas para os seus superiores, mas não admitem que adoeceram ou faltaram por culpa do estresse causado pelo ambiente de trabalho, que, ressalte-se, é causa de nada menos que 10% dos pedidos de demissões.

Diante disso, vem a pergunta: como reduzir o estresse no ambiente de trabalho?

  🔥HIDRATAÇÃO CASEIRA🔝🔥
    1. 🔝Hidratações caseiras
    2. 🔝Hidratação profunda caseira
    3. 🔝Óleo de coco no cabelo
    4. 🔝Hidração com azeite
    5. 🔝Cronograma Capilar Oficial

Vejam, abaixo, dicas para combater o estresse e, consequentemente, produzir mais no trabalho!

1-      Acorde Bem!

Nada de acordar já preocupado com mil coisas e imaginando o sacrifício que será ter que suportar o trabalho. Acorde com tranquilidade, levante lentamente, respirando com calma e tente relaxar enquanto se prepara para sair de casa. Pode parecer besteira, mas isso faz uma diferença e tanto!

2-      Trânsito sem Estresse!

O trânsito é, nos dias de hoje, outro fator que eleva – e muito – a carga de estresse! Sim, sair de casa e encontrar o trânsito parado, com todo mundo buzinando e a certeza de que você não vai chegar a tempo no trabalho e, com isso, vai receber bronca do chefe, é um estresse e tanto!

Mas, nesses casos, o jeito é tentar manter a calma e  não se irritar, porque irritação, nervosismo e ansiedade só vão piorar o problema. Então, aproveite que está no carro e não tem o que fazer para ouvir músicas relaxantes ou aquele seu curso de idiomas em áudio, meditar, pensar na vida ou coisas parecidas. Porque uma coisa é certa: se não tem remédio, remediado está!

3-      Chegando ao Trabalho

É preciso, sempre, chegar pronto e preparado para ouvir críticas, dos chefes e dos colegas, mas fazer o possível para aquilo não te atingir emocionalmente, pois isso faz com que a produtividade caia.

Além disso, não super dimensione as coisas. É uma crítica, não é o fim do mundo, Tente levar as coisas com bom humor, pensar positivo  e não dar tanta importância para coisas que, no fundo, não são tão importantes assim.

🔥DICAS CABELOS 🔝 🔝 🔥
    1. 🔝Botox capilar
    2. 🔝Cabelo Crescer Rápido
    3. 🔝Simulador de cabelo
    4. 🔝Queratina no cabelo
    5. 🔝Realinhamento capilar
    6. 🔝Fazer luzes para o platinado
    7. 🔝Matizador caseiro

Outra dica importante é aprender a dizer não e jamais assumir mais coisas do que você tem condições de fazer, para não se sobrecarregar e não se estressar!

Compartilhar
Tags: ansiedadeEstressetrabalho escravo
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

  • Unhas

Unhas fortes e grandes: com ter?

Unhas fortes e grandes Unhas quebradiças e frágeis são comuns na maioria das mulheres, mas existem meios de evitar esses…

  • Maquiagem

Maquiagem Vencida Pode Ser Usada?

Maquiagem vencida Usar maquiagem é bom e toda mulher gosta. Um pó compacto aqui, um rímel ali e muita base…

  • Beleza

Óleo de coco: benefícios, como usar, cuidados

Óleo de coco serve para quê? Não foi propriamente uma descoberta, já que o óleo de coco é utilizado desde…

  • Beleza

Como Tirar Olheiras – Tratamentos, Receitas caseiras, Causas, Vídeos

Como Tirar Olheiras Não são poucas as pessoas que sofrem com as olheiras, uma sombra que pode variar de cor…

  • Maquiagem

Delineador Acabou e Agora? Veja em vídeo o que fazer!

O que fazer quando o delineador acabar? O delineador acabou?! Esta situação é muitas vezes decepcionante, principalmente quando são produtos…

  • Bepantol

Bepantol: Como Usar, Resenhas, Vídeos

Bepantol: Como Usar ✅ Recomendado para prevenir as assaduras da pele dos bebês, o bepantol é um creme tópico que…