Muito se fala sobre a relação entre estados emocionais e doenças físicas, e, longe de querer trazer uma longa lista de pesquisas confirmando ou negando tal afirmativa, todo mundo sabe o quando nossas emoções afetam nosso corpo. Se nos sentimos deprimidas, logo nosso corpo sente cansaço e dores; se não conseguimos falar sobre alguma situação, ou se engolimos humilhações, é capaz que sintamos dores de estômago ou indigestão.
Isso acontece por que nossa mente e nosso corpo estão ligados, e quando estamos abalados emocionalmente, passando por momentos estressantes, ocorre uma reação em cadeia, baixando a imunidade e nos tornando mais suscetíveis ao aparecimento de certas doenças.
Não quer dizer, por exemplo, que a depressão causa câncer, mas que a vulnerabilidade emocional, junto com um ambiente orgânico, alimentação, hábitos e estilo de vida, podem tornar a pessoa suscetível ao desenvolvimento de um câncer.
Nós temos inúmeros mecanismos de defesa, tanto fisiológicos como psicológicos, então, o acúmulo de traumas emocionais pode acabar debilitando nosso organismo, abrindo espaço para doenças. Quando lidamos com o estresse e com feridas psíquicas, nosso cérebro libera maiores quantidades de algumas substâncias, como a noradrenalina, hormônio responsável pela fuga, e o cortisol, que é o hormônio do estresse. O excesso desses hormônios afeta nosso organismo mais do que pensamos, provocando uma espécie de inflamação dos tecidos, que servem de porta para surgimento de cânceres.
Por isso é muito importante cuidarmos do nosso emocional. É preciso aprendermos a lidar com traumas, conhecer nossos mecanismos de defesa, compreender nossos comportamentos e optar por atitudes emocionais mais saudáveis. Além disso, é importante aliar o bem-estar psicológico com uma alimentação equilibrada e atividades físicas, afinal, somos um todo, e estando uma parte adoecida, todo o organismo adoece.
Beijos,
Amanda Carvalho – Psicóloga
amandacarvalho@patricinhaesperta.com.br
