Olá, meninas!
Quem nunca perdeu suas boas horinhas de sono e ganhou, no dia seguinte um par de olheiras? Pois é, essa é uma das várias consequências no nosso corpo quando não descansamos o suficiente durante à noite.
Cerca de 70 % da população tem distúrbios do sono e dorme, em média, 6 horas por dia. As nossas células trabalham o dia todo e quando chega ao fim do expediente, à noite, elas precisam reparar os gastos do longo dia. É durante o sono que o hormônio chamado GH ou hormônio do crescimento é liberado e tem a função e renovar as células mortas do corpo e de controlar muitas funções metabólicas.
Outro hormônio também é liberado à noite e tem uma função importantíssima para nós: é a Melatonina. Ele tem a ação antienvelhecimento.
Percebeu como uma boa noite de sono pode cintribuir para sua beleza? Agora, uma noite mal dormida resulta em muitas coisas:
1- Olheiras
2- Estresse
3- Propensão a ressecamente e manchas na pele
4- Alterações no metabolismo e diabetes
5- Retenção de líquidos
O tempo ideal de sono varia de pessoa para pessoa, mas o recomendado é de 7 a 8 horas por dia.
Tenha ótimas noites de sono e sua pele irá agradecer!
Beijinhos,
Camila Ramalho
Adorei a dica… beijos
Eu quero saber como faser a minha unha crescer eu sempre tento deixar ela crescer mais sempre quando ela ja ta meia grandinha ela quebra me ajuda!!!!!!
eu não sei se eu compro casco de cavalo pq eu vi em outro site q asco de cavalo não tem resultado nem um pq a unha não absorve aas vitaminas pq no casco de cavalo tem substancias mortas