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MAIS BELA ENQUANTO DORME

Olá, meninas!

Quem nunca perdeu suas boas horinhas de sono e ganhou, no dia seguinte um par de olheiras? Pois é, essa é uma das várias consequências no nosso corpo quando não descansamos o suficiente durante à noite.thumbnail1 - MAIS BELA ENQUANTO DORME

Cerca de 70 % da população tem distúrbios do sono e dorme, em média, 6 horas por dia. As nossas células trabalham o dia todo e quando chega ao fim do expediente, à noite, elas precisam reparar os gastos do longo dia. É durante o sono que o hormônio chamado GH ou hormônio do crescimento é liberado e tem a função e renovar as células mortas do corpo e de controlar muitas funções metabólicas.

Outro hormônio também é liberado à noite e tem uma função importantíssima para nós: é a Melatonina. Ele tem a ação antienvelhecimento.

Percebeu como uma boa noite de sono pode cintribuir para sua beleza? Agora, uma noite mal dormida resulta em muitas coisas:

1- Olheiras

2- Estresse

3- Propensão a ressecamente e manchas na pele

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4- Alterações no metabolismo e diabetes

5- Retenção de líquidos

O tempo ideal de sono varia de pessoa para pessoa, mas o recomendado é de 7 a 8 horas por dia.

Tenha ótimas noites de sono e sua pele irá agradecer!

Beijinhos,

Camila Ramalho

Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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