MAIS BELA ENQUANTO DORME

Olá, meninas!

Quem nunca perdeu suas boas horinhas de sono e ganhou, no dia seguinte um par de olheiras? Pois é, essa é uma das várias consequências no nosso corpo quando não descansamos o suficiente durante à noite.

Cerca de 70 % da população tem distúrbios do sono e dorme, em média, 6 horas por dia. As nossas células trabalham o dia todo e quando chega ao fim do expediente, à noite, elas precisam reparar os gastos do longo dia. É durante o sono que o hormônio chamado GH ou hormônio do crescimento é liberado e tem a função e renovar as células mortas do corpo e de controlar muitas funções metabólicas.

Outro hormônio também é liberado à noite e tem uma função importantíssima para nós: é a Melatonina. Ele tem a ação antienvelhecimento.

Percebeu como uma boa noite de sono pode cintribuir para sua beleza? Agora, uma noite mal dormida resulta em muitas coisas:

1- Olheiras

2- Estresse

3- Propensão a ressecamente e manchas na pele

4- Alterações no metabolismo e diabetes

5- Retenção de líquidos

O tempo ideal de sono varia de pessoa para pessoa, mas o recomendado é de 7 a 8 horas por dia.

Tenha ótimas noites de sono e sua pele irá agradecer!

Beijinhos,

Camila Ramalho

MAIS BELA ENQUANTO DORME
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

3 Comments
  1. Rita de cássia disse:

    Eu quero saber como faser a minha unha crescer eu sempre tento deixar ela crescer mais sempre quando ela ja ta meia grandinha ela quebra me ajuda!!!!!!

  2. Rita de cássia disse:

    eu não sei se eu compro casco de cavalo pq eu vi em outro site q asco de cavalo não tem resultado nem um pq a unha não absorve aas vitaminas pq no casco de cavalo tem substancias mortas

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