Estrias X Musculação

Todo mundo sabe que é extremamente importante praticar atividades físicas, já que elas aumentam tanto a qualidade quanto a expectativa de vida.

Acontece que, como tudo na vida, o excesso pode causar muitos danos, dentre eles as estrias.

Acho ótimo ver a mulherada suando a camisa, malhando horrores e ficando sequinha, só que tudo precisa ser feito com planejamento, porque o excesso de malhação resulta, em muitos casos, em estrias, sobretudo no tórax e nos braços.

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Foto: Reprodução

Isso acontece porque o aumento repentino e exagerado de massa muscular  ( geralmente em treinos de hipertrofia) faz com que a pele estique, o que ocasiona o rompimento das fibras elásticas e de colágeno e, consequentemente, as estrias.

Não, não tem que parar de praticar exercícios, o que tem, mesmo, é que ter bom senso, é buscar orientação, é ir ganhando massa aos poucos pra que a pele vá estirando na mesma proporção.

A

Quem não quer ganhar estrias de brinde, tem que investir em um aumento gradual de massa muscular, respeitando a própria estrutura, caso contrários elas irão surgir mesmoooo.

Claro que existem outras coisas que ajudam na prevenção, como ingerir bastante líquido para manter a pele hidratada, utilizar hidratantes potentes e se alimentar corretamente, mas o mais importante, nesse caso, é ir ganhando massa devagar.

Previnir sempre é a melhor solução, sobretudo nesse caso, onde o tratamento é difícil e demorado, além de, muitas vezes, doloroso (carboxi, não esqueço de você! Hehehehe)!

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Já falei dezenas de vezes sobre estrias aqui no blog, tanto que tem um Top 10 ótimoooo que vale conferir: Top 10 Estrias .

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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