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Alimentos Termogênicos Turbinam o Emagrecimento!

Já falei algumas vezes por aqui dos alimentos termogênicos e confesso que adoro esse “tema”, porque né, são alimentos “do bem”, que aceleram o metabolismo e contribuem para a queima de gordura.

Ou seja, meus melhores amigos de infância para todo o sempre!

São ditos termogênicos os alimentos que, por serem mais difíceis de ser digeridos, fazem com que o metabolismo trabalhe  mais rápido, o que aumenta a temperatura corporal na digestão, faz com que o corpo gaste mais energia e turbina a queima das gordurinhas.

Acontece que, para que realmente funcionem, o consumo desses alimentos precisa ser constante, ao menos duas vezes ao longo do dia, lembrando que a quantidade ideal para que o efeito seja relevante depende de cada alimento.

Antes que apareça alguém querendo “fazer a louca” e se jogar sem limites nesse tipo de alimento, vale ressaltar que em excesso eles causam problemas gastrointestinais, dores de cabeça e insônia.

Falando em insônia, evitem o consumo dos termogênicos no período noturno, vez que o sono pode ser prejudicado.

Um “alimento” bastante termogênico e que funciona bem como queimador de gordura é a Chlorella, alga rica em minerais e  vitaminas.

Outros alimentos termogênicos são o gengibre, a pimenta vermelha, o vinagre de maça, o chá verde, a mostarda, o curry, a canela, a linhaça, o kiwi e a água gelada, dentre outros.

Sim, a água gelada está inclusa nessa lista porque, ao consumi-la, o organismo vai precisar gastar mais energia para deixa-la na temperatura média de 37º.

Todos esses alimentos podem facilmente ser incorporados na dieta, funcionando como coadjuvantes, mas, sozinhos, eles não fazem milagre!

Beijos

Ju Lopes

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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