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Cafeína Acelera O Metabolismo?

Dia desses me perguntaram se a cafeína acelera ou não o metabolismo, bem como sobre os efeitos que causa, e como ando tomando capsulas desse ativo (conto já!), resolvi dar uma pesquisadinha pra poder sanar as dúvidas de vocês e as minhas também.

Fato é que a cafeína é uma substância controversa, vez que volta e meia aparece na mídia algum estudo que comprove seus benefícios  ou seus malefícios, o que acaba causando uma confusão enorme

Ao certo, sabe-se que a cafeína exerce ação estimulante do sistema nervoso central, podendo causar ansiedade, insônia, irritabilidade e inquietação se consumida em grandes quantidades.

No cérebro, a cafeína atua inibindo a ação da adenosina, impedindo que ele reduza a pressão sanguínea, a temperatura do corpo e a frequência cardíaca, que são fatores relacionados ao sono, tendo, por isso, a fama de “tirar” o sono.

Além de ser estimulante, e isso pode ser uma coisa boa, a cafeína é antioxidante, ajudando no combate aos radicais livres, aqueles que causam o envelhecimento.

O fato de ser antioxidante ajuda na redução do risco de doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.

Apesar das controvérsias, o fato é que se consumida moderadamente, dentro dos limites recomendados, a cafeína não gera efeitos adversos, que aparecem somente quando consume-se a substância em excesso.

Então, respondendo ao questionamento, a cafeína acelera sim o metabolismo, estimula o sistema nervoso, ajuda a reduzir a fadiga e a queimar gordura, além de melhorar a contratilidade muscular.

No próximo post conto direitinho como está sendo a minha “relação” com a cafeína, certo?

Beijos

Ju Lopes

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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