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Eliminando as Gorduras!

Olá Moças!
Eu, já tentei várias vezes fazer regime, trocar doce por frutas, comer mais verduras, eliminar as frituras, deixar o refrigerante de lado…e por aí vai!
Mas muitas vezes minha dieta dura alguns dias e depois lá estou eu, comendo o que é “proibido” novamente.

 

Então, fui conversar com a prima do meu namorado, que está se formando em NUTRIÇÃO para me ajudar, dar algumas dicas!
Então, depois de muita conversa, ela me sugeriu alguns alimentos que auxiliam o organismo a eliminar a gordura antes mesmo que ela seja absorvida pelo nosso corpo!

Vou confessar para vocês que adorei essa idéia! E que para mim FUNCIONOU!!!

Claro que tive que fazer algumas mudanças, mas nada que seja IMPOSSÍVEL!

Veja abaixo as mudanças!

• Comia fritura quase todo dia, agora uma vez por semana.
• Refrigerante todos os dias, agora aos finais de semana.
• Chocolate era uma barra a cada dos dias, agora 2 “quadradinhos” por dia.
• Não gosto muito de verduras e frutas, como 3 vezes por semana.
• Arroz, Feijão e Carne + algum acompanhamento todos os dias, isso não mudou!

Veja abaixo os alimentos que ajudam a eliminar as gorduas!

• Pêra

• Banana
• Maça
• Laranja

• Bergamota
• Linhaça
• Feijão Branco

• Berinjela

• Aveia

Para quem é como eu e não gosta muito dos itens citados a cima, aqui vai algumas dicas para ingeri-los!

Linhaça – eu optei pela dourada, bato do liquidificador e misturo junto ao caldo do feijão, o gosto do tempeiro do feijão prevalece a única coisa é que o caldo fica mais grosso.

Berinjela – Comprei o extrato de berinjela, adiciono uma colher junto ao suco, batida ou iogurte, fica uma delícia!

Banana e maça – Faço uma batida com leite de soja ou desnatado.

Estou nessa “dieta” já faz 2 meses e consegui eliminar um pouco mais de 3 Kg, acredito que se eu estivesse fazendo alguma atividade física o resultado seria melhor.

Mas mesmo assim estou SATISFEITA, pois estou me alimentando muito melhor e ainda ingerindo frutas e verduras.

Beijos!
Nessa Faust

Eliminando as Gorduras!
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Tags: Corpo PerfeitoDicas para regimeEmagrecendo com saúdeIngerindo frutas
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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