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Emagreça Com Beringela

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Já faz um tempão que ouço falar que beringela é bom pra emagrecer e pra abaixar o colesterol.

Bom, não sou fã de beringela, aliás, até gosto do antepasto de beringela, mas isso não é coisa de emagrecer, né?Daí fiquei curiosa, porque comida que emagrece muitooo me interessa!

Uma ressalva aqui: alguém dá notícia de alguma comida gostosa que ajude a emagrecer? Não, né? A natureza é cruel…hehehe

A beringela possui altos teores de minerais e vitamninas, dentre os quais magnésio,  potássio, ferro, zinco, cálcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C.

Foto: Reprodução

Apesar de não existirem estudos conclusivos sobre o tema, reza a sabedoria popular que a beringela reduz o colesterol. O certo é que a beringela protege as funções hepáticas, aumenta a produção da bile e de sais minerais, é digestiva e possui uma boa quantidade de fibras, que ajuda a regular o intestino.

Por ajudar na redução da concentração do ácido úrico, que em excesso provoca dores nas articulações, a beringela auxilia no tratamento da artrite e do reumatismo.

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Por conter uma boa quantidade de fibras e de água, a beringela ajuda nos processos de emagrecimento, pois auxilia no funcionamento intestinal e na formação do bolo fecal, além de aumentar a sensação de saciedade, o que faz com que a gente coma menos.

Outro fator que ajuda no controle do peso, é a quantidade reduzida de calorias presentes na beringela, o que faz dela um alimento altamente indicado em dietas de emagrecimento.

Além disso, é um alimento que atua na queima de gorduras e, amémmmm, ajuda a queimar principalmente a gordura abdominal.

Como possui ação diurética, elimina as toxinas do organismo e previne a retenção de líquidos

Quem não gosta de beringela mas quer usufruir dos seus benefícios, existem soluções bem práticas: cápsulas e farinha!

A beringela pode ser manipulada em cápsulas, cuja posologia diária é de 1.500mg ou pode ser consumida em forma de farinha, que é uma opção boa e barata.

Lá na Art Vitta () a farinha custa 18 dinheiros, e ainda é possível encontrar a versão acrescida de colágeno ou farinha de laranja.

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

 

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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