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Emagrecendo e Chapando a Barriga com a Lichia!

Verão batendo na porta, é hora de fazer uma operação de guerra, né?

É época de diminuir, ainda mais, a ingestão de calorias e procurar opções mais saudáveis, além de alimentos inteligentes, é dizer, alimentos que emagrecem.

Um desses alimentos é a Lichia, frutinha chinesa, vermelhinha e deliciosa, que contém apenas  6 calorias. Além de ser pouco calórica, a lichia chapa a barriga por causa da presença da cianidina, que é um pigmento que dá a cor avermelhada da casca e tem ação eficiente sobre a gordura.

Essa frutinha adocicada é riquíssima em vitamina C, que ajuda no controle do colesterol, tem ação antioxidante, previne o envelhecimento, faz bem pra pele, estimula o sistema imunológico, ajuda na cicatrização, aumenta a resistência e aumenta a absorção de ferro pelo organismo.

Também possui uma quantidade grande de potássio, que age no equilíbrio do sistema hídrico do organismo, previne as câimbras, atua na função renal e no relaxamento muscular.

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Na China, a semente da lichia, por ser adstringente, é transformada em pó e usada em problemas intestinais. É também utilizada como analgésico nas dores decorrentes de lesões nos nervos e inflamações nos testículos. Os chineses acreditam, ainda, que a lichia fresca alivia a tosse.

A melhor época para consumir a lichia é durante a safra, de novembro a janeiro, que é quando a fruta está  fresca e o preço diminui.

É uma excelente opção de fruta para o verão, já que é pouco calórica e contém uma quantidade grande água. Quem não quiser consumir a fruta, que tem sabor de uva itália, pode consumir o mel de lichia, ou, ainda, fazer sorvetes, picolés e doces diversos, que o efeito é o mesmo!  Só não vale se acabar no panetone e depois comer uma lichia achando que vai ficar de barriga chapada, né??? Bom sendo pelo amor de deus!  kkk

Ela geladinha é  deliciosa, e mais delicioso ainda é comer um trocinho tão gostoso, chapar a barriga e emagrecer ! Querem mais o que?

Vou correndo procurar, se bem que nesse fim de mundo não encontro nada!  hehehehe

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Tags: Emagrecimento
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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