Kika
Grazi Massafera está divina na nova novela das 18h, Flor do Caribe, da Rede Globo. A loira nem parece que é mãe da pequena Sofia, que nasceu há dez meses. Na trama, é uma turista que fará par romântico com Henri Castelli.
Para voltar à televisão e cuidar do corpo sempre bem definido, a atriz fez uma dieta chamada de ayurvédica, que é totalmente à base de temperos. Ela não usa sal, não consome fritura e nem toma refrigerante. E assim podemos afirmar que Grazi é mesmo uma guerreira: fechou a boca para gorduras e passou a se alimentar de forma saudável, mesmo antes da filha nascer. O resultado? São 18 quilos a menos desde que deu à luz.
Protagonista da novela Flor do Caribe, Grazi não se importa nenhum pouco em gravar cenas nas praias de biquíni. Mesmo longe de casa durante as gravações, está sempre acompanhada pela filhota quando pode e não dispensa a alimentação à base de temperos. Há pouco tempo, ela revelou para a imprensa que esta dieta é uma forma de cuidar de todas as funções do corpo só com a alimentação. Ela disse que é a medicina inserida dentro do cardápio.
Isso porque, nesta dieta ayurvédica, a combinação dos temperos tem a função de acelerar o metabolismo, proteger o organismo e também fortalecer o corpo. Mas não é de hoje que a atriz aderiu ao cardápio desta dieta. Antes mesmo de Sofia nascer, Grazi fez um curso de culinária para aprender a preparar pratos com esta técnica. Os temperos são chamados de massalas indianas, muito usados na índia, que é um conjunto de nutrientes que previnem doenças e também ajudam a controlar a vontade de comer doces, além de promover a saciedade.
Casadíssima com o ator Cauã Reymond, a loira já foi Miss Paraná, ficou em 3º lugar no Miss Brasil e desde que apareceu na telinha no Big Brother Brasil 5, Grazi não parou mais de brilhar. Desde aquela época, é dona de um corpo de dar inveja, mas também dona de uma personalidade simples.
A gata faz as próprias unhas dos pés e das mãos, pois trabalhou em um salão de beleza na adolescência. É fã do protetor solar e não dorme com maquiagem. Esses segredos de beleza deixam Grazi com uma pele sempre linda e bem cuidada. Aliado a isso, dois litros de água por dia e muita fruta na hora dos lanches.
No cardápio, sempre prefere almoçar carnes magras e de preferência brancas, junto com uma combinação de salada e arroz integral temperado. Além disso, Grazi evita comer carboidratos à noite e também não está consumindo bebida alcoólica. Com a correria das gravações, não tem tanto tempo para malhar, mas sempre que pode, dá um pulo na academia onde faz um treino pesado na musculação e também pega forte nos abdominais.
Ela faz abdominais básicos, laterais, inclui peso e também exercita a cintura, que por sinal está super bem definida. Grazi também foca em exercícios para pernas, bumbum e braços, pois já que tem o corpo magro, gosta de ficar com os músculos definidos. Por isso que a loira foi eleita dona de um corpo ideal por diversas revistas femininas. Ela pode, né?
