Iogurte Grego

Na revista Nova desse mês tinha uma notinha sobre o iogurte grego que, supostamente, seria perfeito para deixar os fios e as unhas fortes e longas, devido ao seu alto nível de proteína.

Dois segundos depois de ler, no máximo, eu já estava fuçando a net toda atrás de informações, é lógico.

Pelo que li, é um produto muito conhecido na Europa e nos EUA, sendo considerado uma espécie de iogurte concentrado, já que é menos ácido e bem mais firme que um iogurte normal.

Sobre as proteínas falo depois, porque primeiro preciso comentar sobre as calorias e as gorduras do dito cujo.

23 - Iogurte Grego

A

Esses iogurtes possuem, em média, 2 vezes mais calorias, 3 vezes mais gordura (saturada, de origem animal) e bem mais açúcar que um iogurte tradicional.

Gordura saturada é um problema pra saúde, pois está relacionada a  inúmeros males, como as doenças cardiovasculares e o derrame.

Ou seja, para quem está de dieta ele não é, pra dizer o mínimo, o mais indicado!

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Mas, para quem não precisa se preocupar com o peso (sortudas!) e, por isso, pode se deliciar com um iogurte super cremoso e fresco, vale lembrar que ele é rico em cálcio, e isso é um ponto positivo, já que ele é essencial para a saúde dos dentes e dos ossos.

Quanto à proteína, a verdade é que ele é sim uma fonte rica em proteína, que promove o crescimento muscular e é benéfico para o cabelo, as unhas e a pele, dentre outras coisas.

Além disso, alguns iogurtes gregos são ricos em acidophillus, bactéria extremamente benéfica, que ajuda no bom funcionamento do organismo, sobretudo do sistema digestivo.

Beijos

Ju Lopes

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Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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Comentários

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  1. Vc está bem enganada Glaucia, sorry.

    O famoso Mercado Público de Porto Alegre possui VÁRIAS lojas que vendem kefir. Quando eu digo VÁRIAS não é uma ou duas…. E o Mercadão é enorme…..

  2. KEFIR TUDO DE BOM PARA O ORGANISMO, MAS NÃO TEM PARA VENDER, SÓ PODE SER DOADO…..

  3. Bom dia!!! gostaria que se vc conhecer ou tiver algum modo de se informa sobre o KEFIR, ele e maravilhoso para emagrecer e para quem tem uma digestão dificil, se vc souber de alguem que tem kefir nos informe ele não pode ser vendido só doado, tenta descobri algo a respeito eu já tentei mas não consigo encomtra, e é tudo de bom.

  4. Esse iogurte é tudo de bom, sempre imaginei que ele seria mais calórico que os outros, mas como não consumo tantos assim acho que não irá prejudicar tanto.
    Bjs!!!

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