Muita gente não gosta de chá, mas acho que de suco todo mundo gosta, né?
Pois bem, existem sucos que, além de deliciosos e super refrescantes, possuem o poder de combater a celulite e a retenção hídrica.
Eu gosto de tomas esses sucos como café da manhã, pois acho que eles “limpam” o organismo e jogam as impurezas para fora, mas vocês podem tomar no horário que preferir, certo?
Todos esses sucos são super fáceis de fazer, pois basta bater tudo no liquidificador e tomar SEM adição de açúcar! Se vocês baterem bastante não haverá a necessidade de coar o suco, o que é bem melhor pro nosso organismo.
Receita 1
- 1 colher de salsinha picada
- 1 xícara de couve manteiga crua
- 5 folhas de hortelã
- 1 fatia de abacaxi ou de melão
- suco de 1/2 limão
- 350 ml de água de coco
Juro valendo que ele fica super saboroso e só se sente o gosto do limão e do hortelã.
Receita 2
- 1 xícara de salsão picado
- 1 xícara de erva doce
- 3 folhas de hortelã
- 2 fatias de abacaxi
- 250 ml de água
Basta bater tudo no liquidificador e tomar sem coar e sem adicionar açúcar. Vale estévia, viu? Ou qualquer outro adoçante natural!
Receita 3
- 200 ml de água
- 1 xícara de chá de melancia picada
- 1 xícara de chá de maçã vermelha picada ( com casca!)
- 1 xícara de chá de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de gengibre picado
Um dos sucos mais refrescantes que já tomei na vida! Super gostoso e combate a retenção hídrica mesmo! Ótimo para ser tomado, inclusive, no período menstrual, que é quando o corpo retém líquidos e a gente incha um pouquinho.
Receita 4
- 3 fatias grandes de melancia
- 8 morangos
- 100 ml de água
Esse suco é a cara do verão! Bemmm refrescante, altamente diurético e delicioso. Super recomendo!
Receita 5
- 2 fatias de abacaxi
- 1/2 maça picada com casca
- 1 cenoura picada sem casca
- 1 colher de sopa de gengibre picado
- 300 ml de água
Combate a celulite e, de quebra, melhora a textura da pele, já que desintoxica o organismo.
Esses sucos devem ser preparados, preferencialmente, com frutas e hortaliças frescas. Caso não encontrem as frutas frescas, vale substituir por polpa, mas não por suco em caixinha, viu?
Para fazer efeito, eles devem ser tomados imediatamente após o preparo, então nada de guardar para mais tarde ou de congelar.
Eu indico o consumo sem coar pela quantidade de fibras que contém na casca e no bagaço das frutas, o que é excelente para quem tem prisão de ventre e também para limpar a pele.
Em três semanas de uso diário e contínuo já é possível notar as diferenças, que não são poucas!
Usem e me contem depois!
Beijos
Ju
@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br
