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Ração Humana Emagrece?

Tempos atrás a ração humana era “ a bola da vez” para emagrecer.

Alguns relatos mencionavam uma perda de até 8 kilos mensais só com o uso desse “preparo alimentar”.

Hoje, alguns meses depois, profissionais de saúde, como médicos e nutricionistas, já passam uma visão um pouco diferente da coisa.

Para quem não sabe, a ração humana é um mix de cereais integrais, como trigo e aveia, sementes, como a linhaça e o gergelin, e farinhas de frutas, como a farinha de maracujá.

Foto: Reprodução

Essa mistura proporciona inúmeros benefícios ao organismo, sobretudo ao intestino, que passa a funcionar rapidamente, já que é rica em fibras.

Como é rica em fibras que estimulam o funcionamento intestinal, aumentam a sensação de saciedade e reduzem a absorção de gorduras pelo organismo, criou-se o mito de que é uma ração emagrecedora.

Lógico que se há um aumento da saciedade, pode sim ocorrer uma perda de peso caso a pessoa reduza a quantidade de calorias ingeridas por dia, mas isso não significa que, isoladamente, a ração humana emagreça.

Em alguns casos ela pode até engordar, já que é bastante calórica.

Tudo depende, então, da quantidade de ração ingerida e da quantidade de calorias que você vá ingerir durante o dia.

No próximo post a gente vai conversar um pouquinho sobre os benefícios e os malefícios da ração humana, certo?

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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  • Fiz cirurgia de redução de estômago, faz 60 dias e antes de tomar essa atitude drástica e eficaz, fiz todas as dietas e tomei todas as capsulas,ia na academia todos os dias,experimentei todas as fórmulas , todas as rações humanas...e posso garantir com 40 anos fazendo dietas, pois tenho 50 anos...e sempre fui perseguida pela obesidade, que a unica coisa que emagrece é agua pura é no máximo 1000 calorias diárias.

    Vocês podem comer ração, quinoa, chia,alface,churrasco, feijoada, tudo tudo o que tiver na frente, contanto que nunca jamais ultrapasse a cota diária de calorias,pontos ou notas, que a nutricionista ou nutrólogo passar para vocês.

    Não existe dieta milagrosa,existe é abstinência dos alimentos que nos causam compulsão, diminuição das calorias e aumento dos exercícios.

    É triste,por que o ser humano vive em busca de um milagre...só que o milagre só nós podemos fazer.Fechar a boca e os olhos aos quitutes engordativos.

  • Acho q a ração humana é como o Shake da herbalife, tanto serve pra emegrecer quanto pra engordar, tudo irá depender da quantidade indicada e da alimentação complementar. Em uma dieta para perda de peso, não adianta substituir uma refeição pela ração e passar o resto do dia abusando de alimentos caloricos! Eu já utilizei os dois métodos ( racao e herbalife) e realmente são eficazes, mas sempre controlando as calorias.

  • Adoro ração humana, eu mesma compro os ingredientes e preparo a minha. Substituo o café da manhã ou o jantar por 2 colheres de sopa de ração humana com iogurte light ou diet. Acho gostoso e emagreci muito desde que comecei a tomar, mas é claro controlando a alimentação. Atualmente uso para manter o peso e realmente me sinto muito bem!

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