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Você conhece a nova dieta Beverly Hills?

Há um certo tempo, a atriz americana Juzy Mazel criou a chamada Dieta Beverly Hills, que foi super comentada nos Estados Unidos e em outros países do mundo, inclusive no Brasil. Com a promessa de secar dez quilos em um mês, o cardápio se restringia apenas em frutas nos 10 primeiros dias, depois só carboidratos e depois mais dez dias só comendo proteína. Secou muitas mulheres, mas também deu muito o que falar. Agora, uma nova versão da dieta está sendo comentada novamente. Desta vez, o cardápio de um dia inclui tudo: fruta, carboidrato e proteína, mas em quantidades bem moderadas. A dieta Beverly Hills não foi testada por pesquisadores, porém, vale ressaltar que deu certo. Antes de começar a fazer, converse com um médico ou nutricionista para analisar a sua necessidade, ok?

Uma das principais exigências para seguir a nova dieta é saber na ponta da língua quais alimentos são classificados proteína e quais são carboidratos. Vamos lá: proteína é importante para a produção de células que formam os tecidos do corpo, pode ser encontrada nas carnes magras, leite, queijo, iogurte e derivados. Já os carboidratos, dão energia e ajudam no funcionamento de cada órgão, e são encontrados nas massas, pães, bolachas e cereal. As frutas fazem a reposição de vitaminas do organismo. No cardápio da dieta, você vai comer todos esses ingredientes de forma separada, não juntos, como é geralmente nas dietas comuns.

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Você conhece a nova dieta Beverly Hills?

A primeira ação para seguir a dieta Beverly Hills é consumir apenas uma fruta no café da manhã. Duas horas depois, você pode comer uma porção de carboidrato ou proteína (no máximo, um prato raso). A partir daí, nenhuma fruta deverá ser consumida ao longo do dia. A dieta defende que isso queimará mais calorias. Porém, especialistas defendem que o consumo de todas as categorias alimentares devem estar em todas as refeições, por isso a dieta Belerly Hills é tão comentada. E a promessa de perder dez quilos em um mês é outra grande razão para a dieta ganhar contradições.

A nova versão afirma que você só pode comer a cada cinco horas uma porção pequena de carboidrato ou proteína, mas sempre escolher uma ou outra e não as duas juntas, como já ressaltado. A dieta defende que esse intervalo vai fazer o corpo queimar mais calorias e secar de forma mais rápida. Por outro lado, especialistas em nutrição garantem que, quando há uma perda muito rápida de peso, as chances de ganhar este peso todo novamente é muito maior que se a perda for moderada. A nova dieta Beverly Hills também sugere que suas seguidoras coloquem um prazo: por um mês a alimentação será totalmente restritiva e não há possibilidades de desistir no meio do caminho, senão começa tudo novamente. Bem diferente da reeducação alimentar indicada por profissionais da saúde.

Outro diferencial da nova dieta é que a combinação de proteína com carboidrato é permitida apenas no almoço. Se isso acontecer, você estará proibida de comer carboidrato no resto do dia, se alimentando assim, apenas de proteínas até à noite. A autora afirma que esse grupo alimentar demora mais para ser digerido e, por isso, vai queimar mais caloria.

Escrito por Kika

Eu acredito na beleza, na beleza que vem de dentro para fora. Na beleza de quando a gente olha no espelho e se senti feliz em não seguir padrões - só feliz com nós mesmas. Acredito em almas bonitas e na beleza da natureza. Amo os animais e as flores. Adoro uma boa vaidade também, afinal, um bom batom vermelho e as unhas feitas deixam os dias mais coloridos. Vem comigo que vou te mostrar um pouco do meu mundo.

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