Categories: Mito ou verdade?

Mitos e Verdades de Saúde

Além do “mitos e verdades” sobre cabelos, teremos hoje um especial sobre saúde! Vamos lá!

O leite de vaca  causa aparecimento de muco?

Depende. Sabe-se que a albumina da vaca, que é a proteína do leite, é alergênica para os seres humanos, sendo muito problemática para crianças. A questão é que  até o segundo ano de vida, principalmente, o intestino das crianças é ” imaturo”, o que acaba facilitando a entrada dessas proteínas inteiras no organismo, o que acaba causando mais alergias.

Assim, nas crianças e nas pessoas que possuem alergia a leite de vaca, ele pode, sim, causar um aumento na secreção do muco.

Mas, além disso, o leite de vaca contém muita lactose, que é o açúcar do leite, e muitas pessoas acabam tendo uma deficiência para digerir essa lactose, o que causa diarreia, náuseas, desconforto e dores abdominais, gases e outros problemas.

Ovos fazem mal para a saúde

Depende. Sim, os ovos contêm muito colesterol, mas há estudos que sugerem que boa parte desse colesterol não seja absorvido por causa da lecitina do ovo. O que não pode, claro, é exagerar no consumo.

Além disso, apesar da quantidade de colesterol, o ovo é rico em proteínas, em vitaminas (A, D, E, B1, B2, B3, B6, B12), em fosfatil colina, em ácido fólico e em minerais essenciais para o funcionamento do nosso organismo (fósforo, cálcio, magnésio, cobre, zinco, selênio, iodo e enxofre).

Café é prejudicial para a saúde

Depende. A ciência está sempre evoluindo e… Se contradizendo! Um dia a coisa é boa, no outro é péssima! Por muito tempo a cafeína foi tida como vilã, mas estudos mais recentes sustentam que ela não é exatamente ruim e pode proporcionar vários benefícios para a saúde.

A cafeína atua evitando a fadiga, melhora a concentração, a memória e o desempenho cerebral, além de ter efeitos analgésicos, o que ajuda a reduzir dores de cabeça, por exemplo.

Por outro lado, ela pode causar gastrite e dores abdominais, além de insônias e arritmias.

Qual o veredicto, então? Bom senso! Tudo depende da quantidade consumida. Se for em pouca quantidade é remédio, se for em excesso, é veneno!

Chocolate faz  mal para a saúde

Depende. Êta que em saúde tudo é na base do depende, né? Mas a verdade é que quase nada é somente bom ou somente ruim, tudo depende da quantidade e da forma de consumo, e com o chocolate não poderia ser diferente.

Ele contém procianidinas e outros antioxidantes extremamente benéficos para o organismo em geral, que ajudam na prevenção de doenças e até do envelhecimento precoce. Além disso, melhora o humor, ameniza os sintomas da TPM, já que contém triptofano, metilxantinas e outras substâncias que influenciam no humor.

Contudo, ele é muito gorduroso, o que pode causar dores de cabeça, e muito calórico, o que engorda. O ideal, então, é dosar a quantidade e optar pelos chocolates amargos, que proporcionam muito mais benefícios!

Quem tiver mais dúvidas é só deixar nos comentários, tá? Na próxima semana teremos mais um post dessa tag!

Beijos

Ju Lopes

Mitos e Verdades de Saúde
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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