Mudanças de humor

Curioso como o humor das pessoas muda ao longo do dia….Já repararam isso??? E os melhores locais para essa constatação são as redes sociais.
É normal, no período da manhã vermos postagens alegres e bem humoradas, felicitações, maior disposição; e, no decorrer das horas, as mensagens mudarem o tom, reclamações, queixas, e até mesmo xingações; além dos emoticons (caracteres utilizados para expressar sentimentos) que, na maioria das vezes, aparecem alegres e felizes logo pela manhã, e no fim do dia já estão bravos e entediados .
Mas se engana quem relaciona essa mudança de humor apenas com o estresse do trabalho. Especialistas afirmam que essa piora se deve ao próprio ciclo biológico da pessoa; sono, cansaço mental, tédio, sintomas que vão aparecendo no decorrer do dia, mesmo nos finais de semana (dias normalmente de descanço), são as principais causas dessas alterações.
E o que fazer para não acontecer isso??? Atitudes simples podem ajudar a manter o bom humor matinal no decorrer do dia, ou se não, pelo menos não transformá-lo em completo mal humor.
Se sentiu cansado, dê uma pausa nas atividades, o cansaço, tanto físico quanto mental, surge normalmente no desempenho da mesma tarefa por um período de tempo muito longo, experimente parar tudo que está fazendo por 10 minutinhos, quando retornar ao trabalho até o rendimento será melhor.
Sentiu sono, vá ao banheiro e lave o rosto, outra coisa que funciona é tomar uma xícara de café, aproveite também para papear um pouco com os colegas, vai ver como o sono vai embora.
Quanto ao tédio, procure mudar o foco por alguns instantes, conversar sobre assuntos alheios ao trabalho, aproveite até para fazer um lanchinho e se distrair um pouco na copa, independentemente do que você está fazendo com o passar do tempo o tédio surge, é inevitável; o negócio é mandá-lo pra longe.
Vocês vão perceber que até mesmo o tempo vai passar mais rápido.
Lembrando que, não é para parar de trabalhar ou deixar os afazeres de lado e ficar o tempo inteiro só voando, em primeiro lugar a obrigação. Fica a dica!!!

Beijos

Lili Nascimento
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