Conhece o Body Change 10 Semanas? Fique em Forma com a Ivete!

Nas revistas, na tv, na internet, vemos diariamente as famosas, seus corpos bonitos e um monte de dietas, muitas vezes mirabolantes, que desaminam só de olhar. No entanto, para entrar em forma com saúde, não precisamos necessariamente passar por sofrimento. Sabia que é possível treinar apenas 2 vezes por semana e ter uma alimentação equilibrada e saborosa para ficarmos de bem com o espelho?

Foi pensando nisso que a linda e querida Ivete Sangalo decidiu dividir seus segredos de saúde e boa forma trazendo o programa Programa Body Change 10 semanas para o Brasil. Sucesso internacional, o programa vai te dar aquela alavancada para mandar embora os quilinhos a mais, seja 2 kgs ou 20 kgs, sendo que até hoje a média de emagrecimento é de 11 kgs. Então bora conquistar aquele corpo que você tanto quer, afinal, daqui a pouco já é verão e queremos ficar com tudo em cima!

ivete sangalo body change

Imagine ter acesso à rotina que ajuda a Ivete a manter a energia, o astral, o corpo e a saúde em dia?! As dicas são superfáceis de se colocar em prática e vão desde receitas a exercícios físicos para você seguir, passo a passo, por essas 10 semanas.

Conheça o Body Change 10 semanas no Vídeo

Assista no Youtube em HD – clique aqui

Quem te conduz nisso tudo é a própria Ivete, que preparou seus exercícios e treinos funcionais preferidos para queimar as gordurinhas, tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico. Seu marido, o nutricionista Daniel Cady, cuida com amor, carinho e profissionalismo da alimentação da cantora, é o responsável pelo conceito nutricional especialmente desenvolvido e comprovado para o programa. E agora, você também pode ter acesso a esses segredinhos valiosos!

body change 10 semanas

O programa Body Change é totalmente online e pelo site você recebe as dicas, receitas e treinos em forma de vídeos de uma forma bem didática. É muito bacana ver a Ivete treinando e conversando com você ao mesmo tempo, fazendo as receitas ao lado do Daniel, parece que é um papo entre amigos, o que facilita nossa vida e nos motiva a  colocar em prática.

A vantagem disso tudo é que os profissionais envolvidos, além da Ivete e Daniel, pensaram num programa acessível a todos, por exemplo, os exercícios podem ser feitos em casa mesmo, durante 20 minutos, 2 vezes por semana, usando o peso do próprio corpo, sem precisar de aparelhos e equipamentos. As receitas usam ingredientes simples, são rápidas e saborosas. Daniel e Ivete sempre brincam que não querem ver ninguém ‘passando fome’ e mostram que o importante é reeducar e equilibrar a rotina alimentar.

body change 10 semanas

Pelo site você consegue acompanhar sua evolução em peso, medidas, IMC (índice de massa corpórea), então é fácil entender o antes e depois tendo acesso a essas informações. O conteúdo sobre as receitas e treinos são bem detalhados e uma área que me chamou a atenção é o setor de perguntas frequentes, supercompleto, para não deixar ninguém com pulga atrás da orelha sobre determinados alimentos, exercícios e tudo o que envolve o Body Change. Além do mais, existe um grupo de apoio onde os participantes falam sobre suas experiências, trocam ideias é dá aquele apoio moral quando você bate a vontade de um chocolatinho (rs).

Hoje são mais de 30.000 pessoas participando do programa e os resultados são bem positivos. A média de emagrecimento é de 11 kgs durante as 10 semanas, mas isso depende da sua dedicação e do seu objetivo, pois algumas pessoas querem apenas emagrecer 2 ou 3 quilinhos. Como o Body Change é fácil de ser seguido, isso aumenta sua chance de chegar ao final das 10 semanas com a saúde em dia e aquele corpinho que você tanto quer.

Alguém por aí já conhece ou aderiu ao Body Change? Conta pra gente!

Beijos com carinho,

Ju Goes


Sobre JULIANA GOES

Viajante incansável, essa santista é a canceriana menos canceriana que ela conhece. Jornalista, apresentadora, patinadora, apaixonada por maquiagem, cosméticos e uma boa pechincha. Ela não sossega enquanto não tiver certeza de que fez a mulherada se sentir mais confiante e poderosa com suas dicas de beleza.

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