Nas revistas, na tv, na internet, vemos diariamente as famosas, seus corpos bonitos e um monte de dietas, muitas vezes mirabolantes, que desaminam só de olhar. No entanto, para entrar em forma com saúde, não precisamos necessariamente passar por sofrimento. Sabia que é possível treinar apenas 2 vezes por semana e ter uma alimentação equilibrada e saborosa para ficarmos de bem com o espelho?
Foi pensando nisso que a linda e querida Ivete Sangalo decidiu dividir seus segredos de saúde e boa forma trazendo o programa Programa Body Change 10 semanas para o Brasil. Sucesso internacional, o programa vai te dar aquela alavancada para mandar embora os quilinhos a mais, seja 2 kgs ou 20 kgs, sendo que até hoje a média de emagrecimento é de 11 kgs. Então bora conquistar aquele corpo que você tanto quer, afinal, daqui a pouco já é verão e queremos ficar com tudo em cima!
Imagine ter acesso à rotina que ajuda a Ivete a manter a energia, o astral, o corpo e a saúde em dia?! As dicas são superfáceis de se colocar em prática e vão desde receitas a exercícios físicos para você seguir, passo a passo, por essas 10 semanas.
Conheça o Body Change 10 semanas no Vídeo
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Quem te conduz nisso tudo é a própria Ivete, que preparou seus exercícios e treinos funcionais preferidos para queimar as gordurinhas, tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico. Seu marido, o nutricionista Daniel Cady, cuida com amor, carinho e profissionalismo da alimentação da cantora, é o responsável pelo conceito nutricional especialmente desenvolvido e comprovado para o programa. E agora, você também pode ter acesso a esses segredinhos valiosos!
O programa Body Change é totalmente online e pelo site você recebe as dicas, receitas e treinos em forma de vídeos de uma forma bem didática. É muito bacana ver a Ivete treinando e conversando com você ao mesmo tempo, fazendo as receitas ao lado do Daniel, parece que é um papo entre amigos, o que facilita nossa vida e nos motiva a colocar em prática.
A vantagem disso tudo é que os profissionais envolvidos, além da Ivete e Daniel, pensaram num programa acessível a todos, por exemplo, os exercícios podem ser feitos em casa mesmo, durante 20 minutos, 2 vezes por semana, usando o peso do próprio corpo, sem precisar de aparelhos e equipamentos. As receitas usam ingredientes simples, são rápidas e saborosas. Daniel e Ivete sempre brincam que não querem ver ninguém ‘passando fome’ e mostram que o importante é reeducar e equilibrar a rotina alimentar.
Pelo site você consegue acompanhar sua evolução em peso, medidas, IMC (índice de massa corpórea), então é fácil entender o antes e depois tendo acesso a essas informações. O conteúdo sobre as receitas e treinos são bem detalhados e uma área que me chamou a atenção é o setor de perguntas frequentes, supercompleto, para não deixar ninguém com pulga atrás da orelha sobre determinados alimentos, exercícios e tudo o que envolve o Body Change. Além do mais, existe um grupo de apoio onde os participantes falam sobre suas experiências, trocam ideias é dá aquele apoio moral quando você bate a vontade de um chocolatinho (rs).
Hoje são mais de 30.000 pessoas participando do programa e os resultados são bem positivos. A média de emagrecimento é de 11 kgs durante as 10 semanas, mas isso depende da sua dedicação e do seu objetivo, pois algumas pessoas querem apenas emagrecer 2 ou 3 quilinhos. Como o Body Change é fácil de ser seguido, isso aumenta sua chance de chegar ao final das 10 semanas com a saúde em dia e aquele corpinho que você tanto quer.
Alguém por aí já conhece ou aderiu ao Body Change? Conta pra gente!
Beijos com carinho,
Ju Goes
