in

Abacaxi, melancia, mamão ou abacate. Qual a melhor fruta para você?

Tem fruta que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, tem fruta que melhora a circulação, tem fruta que ajuda a eliminar líquidos retidos, tem fruta que dá saciedade e ainda tem fruta que hidrata o corpo e mantém a pele bonita e com elasticidade. Frutas são boas e todo mundo sabe disso. Elas são uma forma natural de cuidar da saúde e manter o corpo em forma. Mas na hora em que você está na frente da prateleira do mercado ou da quitanda, vem a pergunta: qual dessas tantas opções de frutas levar para casa? Bom, escolher a fruta certa para o resultado que você espera não é uma tarefa tão fácil.

Para começar, saiba que independente da sua dieta, é sempre recomendado pelos nutricionistas ingerir de duas a três frutas ou porções delas por dia. Pode ser no café da manhã, nos lanches durante o dia ou depois do almoço, como uma sobremesa. As frutas mais calóricas, como abacate, manga e açaí, devem ser ingeridas logo no começo do dia, quando o corpo precisa de mais energia. Essas frutas também são indicadas para serem consumidas antes da atividade física, já que conseguem dar energia e mais motivação para o corpo queimar gordura. Ajudando diretamente no emagrecimento.

As frutas, em geral, são poderosas aliadas na perda de peso porque ajudam a manter o metabolismo acelerado e, assim, aumentam o número de gorduras eliminadas. Além disso, é importante saber que as frutas fazem uma limpeza no corpo, eliminando as toxinas alojadas no organismo. Consequentemente, ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e também melhoram a aparência da pele. Para fazer uma faxina e jogar para fora tudo o que está acumulado no seu intestino e estômago, a dica é consumir mamão papaia em jejum, junto com linhaça ou granola.

melancia - Abacaxi, melancia, mamão ou abacate. Qual a melhor fruta para você?

Essa fruta é cheia de fibras que fazem o intestino funcionar. Mas se lembre que o consumo de dois litros de água por dia é importantíssimo para que essa desintoxicação seja completa. Outras frutas laxativas naturais são: uva, melão, morango, laranja e uva. Todas elas são formadas por muitas fibras e conseguem promover este detox no corpo. Podem ser consumidas ao longo do dia, sempre acompanhadas por água, água de coco, iogurte desnatado ou chás.

A uva, principalmente, deve ser consumida por mulheres que querem combater o envelhecimento precoce e as ruguinhas na região do rosto. Isso porque ela é composta por várias vitaminas, inclusive a E e a C, que ajudam a manter a imunidade alta e também aumentam a produção de colágeno no corpo.

O abacaxi, o limão e a melancia são as frutas que mais ajudam a gente a fazer xixi. Ou seja, essas três frutinhas são ótimas para que o corpo elimine, através da urina, toxinas e líquidos retidos. Assim, o corpo estará desinchando naturalmente, você irá se sentir melhor, haverá a redução das medidas de cintura e quadril e a pele ficará com menos celulite e mais lisinha. A receita ideal para turbinar a eliminação de líquidos é fazer um suco com uma destas frutas com pepino. A fruta junto ao pepino são compostos por muita água e, assim, se tornam diuréticos naturais.

Escrito por Kika

Eu acredito na beleza, na beleza que vem de dentro para fora. Na beleza de quando a gente olha no espelho e se senti feliz em não seguir padrões - só feliz com nós mesmas. Acredito em almas bonitas e na beleza da natureza. Amo os animais e as flores. Adoro uma boa vaidade também, afinal, um bom batom vermelho e as unhas feitas deixam os dias mais coloridos. Vem comigo que vou te mostrar um pouco do meu mundo.

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Carregando ...

0

Comente Pelo Facebook

0 Comentários pelo Facebook

blank - Qual a maneira correta de aplicar o blush?

Qual a maneira correta de aplicar o blush?

blank - Pelo encravado machuca a pele e prejudica a depilação. Saiba como evitar!

Pelo encravado machuca a pele e prejudica a depilação. Saiba como evitar!