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Benefícios da Banana – Parte 1

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Quando criança eu bem que gostava de banana (na vitamina e com Nescau, é lógico), mas depois que cresci esqueci a bendita, até que Ozzinho chegou na minha e me fez relembrar como essa frutinha é saborosa.

É que a benção do meu cachorro é apaixonado por frutas, especialmente por banana, que ele come todos os dias antes de ir passear. Já disse que ele tem certeza que é gente, né?

Como ele gosta muito de banana (e come muito também!), fui dar uma pesquisada pra ver se não poderia fazer mal ou coisa parecida (isso não é maluquice, porque tem determinados alimentos, como a uva, que o cachorro não pode comer!).

Foto: Reprodução

Daí eu vi que a banana faz é muito bem, pra cachorro e pra gente!

Isso porque a banana é uma fruta riquíssima em carboidratos, potássio, vitaminas A, B1, B2, B6, magnésio, cálcio, fósforo, fibras e triptofano.

Por ser fonte de carboidrato, fornece energia de forma rápida ao organismo.

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O potássio presente na fruta ajuda no controle da pressão arterial, evita dores musculares e câimbras, e é super importante para o funcionamento dos músculos.

A vitamina B6 é fundamental tanto para a formação celular quanto para o bom funcionamento cerebral.

Rica fonte de triptofano, o hormônio do bem estar, a banana ajuda no combate da depressão e da ansiedade.

Os atletas consomem muita banana, tanto para repor a energia mais rápido quanto para evitar as dores musculares.

Tem, ainda, quem considere a banana um anabolizante natural.

Segue no próximo post!

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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