Calmantes Naturais Funcionam Mesmo?

A sabedoria popular diz que inúmeras ervas, como o maracujá e a camomila, acalmam e induzem o sono, mas será que isso é mesmo verdade?

Bom, a ciência diz que sim!

Dentre as ervas que comprovadamente acalmam, estão a passiflora, a melissa, a camomila, a valeriana, a lavanda e a erva-de-são-joão.

A passiflora, que é uma espécie de maracujá, é bastante utilizada pela indústria farmacêutica em medicamentos para insônia, depressão  e ansiedade.

Além de ser usada em medicamentos, pode-se fazer chás  e infusões de passiflora e obter resultado semelhante.

Por experiência própria, o chá é bem mais potente que o remédio, e o suco de maracujá bem forte também é muito eficiente!

A melissa, conhecida como erva-cidreira, acalma e relaxa.

O uso mais comum é em forma de chás, mas gosto bastante de usar o óleo essencial de melissa no difusor, já que ele tem um efeito calmante bastante similar ao da lavanda.

A camomila possui efeito bem calmante e é muito utilizado, também, para problemas digestivos.

O uso em forma de chás é o mais comum, sendo muito utilizado para acalmar cólicas infantis, mas pode-se utilizar também o óleo essencial.

A erva-de-são-joã0 é eficiente no tratamento da depressão e deve ser receitada por um médico.

É possível encontra-la em forma de capsulas, tinturas, comprimidos ou folhas secas.

A valeriana tem ação sedativa, sendo, por isso, bastante utilizada no tratamento de insônia.

Sua ação calmante ajuda nos casos de ansiedade, nervosismo e  estresse.

Pode ser consumida em forma de cápsulas, de chás ou de infusões.

O maior benefício dessas plantas , que são eficazes, é o fato de não causar dependência e de ter uma menor quantidade de efeitos colaterais.

Já falei por alto de algumas dessas plantas, mas prometo posts exclusivos para cada uma delas, certo?

Beijos

Ju

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Sobre Kalina Amaro

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4 respostas para “Calmantes Naturais Funcionam Mesmo?”

  1. luiz roberto disse:

    Poderia ter acesso ao estudo cientifico que faz esta afirmação?

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