Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29
Dicas Para Viver Mais e Melhor - Patricinha Esperta
Categories: Saúde

Dicas Para Viver Mais e Melhor


Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

É incrível como algumas pessoas parecem rejuvenescer com o passar do tempo, como vivem bem e como a saúde parece ser “de ferro”.

Essas pessoas possuem em comum alguns hábitos, coisas simples, mas que realmente fazem toda diferença para uma vida melhor e mais longa.

O básico de tudo é comer bem, evitando frituras, enlatados, refrigerantes e produtos industrializados, e dando preferência a alimentos que turbinam o sistema imunológico e fazem bem ao corpo e a mente.

Faça atividades físicas, de preferência ao ar livre, para melhorar o humor e reduzir o estresse.

Foto: Reprodução

O sedentarismo é um dos responsáveis por inúmeras doenças, como obesidade, hipertensão e doenças cardiovasculares, e, mantendo-se ativo, você afasta essas doenças e ganha disposição extra.

Tenha uma vida ativa! Saia com os amigos, viaje, passeie, faça atividades prazerosas…

Pesquisas comprovam que quem tem amigos vive mais, então mantenha sua rede de amizades ativa.

Abandone o cigarro, que reduz a expectativa de vida, envelhece e causa diversos danos ao organismo.

Durma bem, pois esse é um dos fatores mais importantes para uma vida longa e saudável, além de ser a melhor forma de repor as energias.

Relaxe! O estresse adoece e torna a vida “cinza”… Pratique Yoga, meditação, tome florais, faça reiki ou qualquer outra coisa que ajude a “controlar os nervos”.

Perdoe! Aprenda a viver o presente e deixe o passado para trás.

Sorria mais, se deslumbre mais, viaje mais, conheça mais, viva mais! Isso sim é a receita para uma vida longa, plena e feliz!

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

Dicas Para Viver Mais e Melhor
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Creme Para Hidratar Cabelos Cacheados

DICAS PARA ESCOLHER OS MELHORES CREMES PARA HIDRATAR OS CABELOS CACHEADOS Ter cachos bem definidos e hidratados vai depender dos…

1 dia atrás

Clareamento dental com BICARBONATO e LIMÃO ⬅

Clareamento dental com bicarbonato: o guia completo ⬅ Pouco dinheiro não é mais desculpa para dentes sujos e encardidos! Basta…

6 dias atrás

Babosa No Cabelo: 15 Receitas Caseiras

Babosa No Cabelo: 15 Receitas caseiras, vídeos e benefícios.

2 semanas atrás

Hidratações Caseiras Para Cabelos: As Melhores ⬅

Hidratações caseiras para todos tipos de cabelos.

3 semanas atrás

Como fazer RECONSTRUÇÃO CAPILAR: As Melhores ⬅

Como fazer Reconstrução Capilar: O Guia Completo Muitas vezes nossos cabelos estão quebradiços e sem vida, isso pode ocorrer por…

3 semanas atrás

Como Congelar BABOSA pra passar nos CABELOS ⬅

Como Congelar Babosa Para Passar Nos Cabelos A dica que eu vou passar hoje é como congelar babosa para usar…

3 semanas atrás

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29