Categories: Saúde

Margarina Ou Manteiga: Qual A Melhor Opção?

A rivalidade é antiga, e há quem diga que o consumo das duas deveria ser vetado ou ao menos drasticamente reduzido.

O certo é que não conseguimos nos livrar das benditas no pãozinho nosso de cada dia, então, só nos resta saber qual causa menos danos, né?

As duas opções são ricas em gorduras, e isso quase sempre é ruim.

A manteiga é derivada do leite, sendo rica em gorduras saturadas e colesterol, e a margarina é feita através da hidrogenação de óleos vegetais.

Começando pela margarina, seu consumo pode ocasionar inúmeros danos à saúde.

Isso acontece porque, após a descoberta de que as gorduras trans fazem mal à saúde, a indústria a substituiu por gorduras interestificadas, que aumentam o nível de glicose no sangue e podem aumentar o colesterol ruim. Ou seja, uma troca bem “meia boca”!

Pior que isso só o fato de que esse tipo de gordura é estranha ao organismo, que não consegue metabolizá-la de forma adequada.

Já a manteiga é rica em gorduras saturadas e possui um valor calórico alto, mas também é rica em ômega 6 e auxilia na absorção de nutrientes essenciais, como vitamina A,B,E e K.

No mais, o organismo consegue metabolizar a gordura proveniente da manteiga, ao contrário do que acontece com a margarina.

Pesando na balança do bom senso, é muito melhor consumir a manteiga (ainda bem!)!

Beijos

Ju Lopes

Margarina Ou Manteiga: Qual A Melhor Opção?
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Cabelos Curtos para Senhoras: Ideias Pra Copiar Já

Cabelos Curtos para Senhoras Cabelo curto é ideal para mulheres que querem parecer mais jovens - além de ser muito…

4 dias atrás

Remédio Que Tira Vontade de Comer Doce: Resenha Cromo

Picolinato de Cromo Resenha Sabe quando estamos de TPM e dá aquela vontade louca de comer doces? Pois bem, o…

4 dias atrás

Corte Para Cabelo Longo: Tendências, Fotos Inspirações

Corte para cabelo longo A gente fala muito por aqui dos cortes para cabelos curtos que estão super em alta,…

3 semanas atrás

Acidificante: O Que É? Como Usar?

Acidificante Desde que postei no meu instagram @blogdakika sobre o [acidificante da K.Pro] recebo muitas perguntas de leitoras que querem…

3 semanas atrás

Acidificante K Pro Resenha: O Que É, Como Age, Como Usar

Acidificante K Pro Olá miossss amores.... Hoje vou falar do [acidificante da KPro]! Quem me acompanha por aqui ou nas…

3 semanas atrás

Fabíula Nascimento Cabelo: Cor do Cabelo, Corte, Fotos Inspirações

Fabíula Nascimento Cabelo A atriz Fabíula Nascimento mudou o cabelo recentemente e agradou seus fãs... A diva que agora desfila…

4 semanas atrás