Sabe como perder 3 quilos em uma semana?
Se você quer usar aquele vestidinho justo e não está gostando de ver no espelho uns quilinhos extras, saiba que a dieta detox chegou para terminar com esse mal estar, e fazer você perder 3 quilos em uma semana! Sabe o que é isso? Vitória!
O cardápio rico em frutas e fibras é capaz de secar 3 quilos em uma semana! Sim, menina! Em apenas uma semana você consegue eliminar três quilos e, ainda, ficar com a barriga sequinha e sem medo de usar qualquer roupa!
Cardápio Fácil
Com baixa concentração de gorduras, açúcares e corantes, e nem carboidratos de farinha branca, a dieta detox é uma ótima opção para quem quer perder 3 quilos em uma semana, eliminando as gordurinhas extras.
Ela é tão potente porque combina uma seleção de alimentos naturais, ricos em vitaminas e fibras, além de serem naturalmente digestivos e diuréticos. Ou seja, eles fazem o corpo eliminar todas as toxinas e o melhor: a retenção de líquido.
O cardápio é super fácil de fazer em casa ou no trabalho e pode ser, ainda, encontrado nos restaurantes. Então, nada de desculpa!
Você não para de comer!
É recheado de frutas, laticínios e carboidratos integrais que eliminam de verdade, até 3 quilos em uma semana. Sem alimentos processados e enlatados, como massa instantânea, maionese e salsichas, a dieta tem o poder de ser melhor digestiva e, com isso, deixa você saciada por mais tempo.
Quando você come seguindo esse cardápio, está estimulando o corpo a se livrar de toxinas, o que deixa o organismo mais leve e assim o metabolismo funciona melhor.
Como ela possui também alimentos termogênicos, como a canela, acelera o metabolismo e propicia a queima mais rápida de gorduras, além de diminuir a retenção de líquidos. É uma maravilha!
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Comidas Gostosas
E se você não é adepta às dietas, fique calma! Porque esse cardápio é fácil e rapidinho.
As comidas são gostosas e você não passa fome de jeito nenhum! Além do mais, o cardápio é a cara do verão: com frutas como melão e melancia, mamão e kiwi, água de coco e iogurte. Além de bife de frango grelhado e salada.
Uma delícia, super refrescante e gostoso. Fique bem à vontade e siga direitinho a dieta. Daqui uma semana você vai estar com três quilos a menos!
Cardápio da Semana
Café da manhã
– Um copo de leite desnatado
– Uma xícara (de chá) de chá de alcachofra ou cidreira (pode adoçar com mel ou com adoçante)
– Meio mamão papaia com uma colher (de sopa) de aveia.
Lanche da manhã
– Uma fruta como maçã, pera, laranja ou kiwi
Almoço
– Duas colheres (de sopa) de arroz integral
– Uma concha de feijão, lentilha ou soja
– Um filé médio grelhado de frango ou peixe
– Salada de folhas à vontade temperadas com azeite de oliva
– Duas colheres (de sopa) de cenoura ou beterraba raladas ou cozidas
Lanche da tarde:
– Um copo de iogurte natural com uma colher ( de sopa) de linhaça ou granola
Jantar:
– Duas colheres (de sopa) de arroz integral
– Um filé médio grelhado de frango ou peixe
– Salada de folhas à vontade, pimentão e brócolis temperados com azeite de oliva e limão
Ceia
Um copo de leite desnatado quente com uma colher pequena de canela em pó
