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Katy Perry consome cafeína para queimar gordura localizada!

Em qualquer palco que Katy Perry sobe, ela arrasa. Não tem como não ficar babando na frente da televisão com a performance dela nos shows. Além de cantar, ela dança, pula, dá pirueta, esbanja energia e um corpo sarado. Esse gás todo vem da cafeína. Pois é, a cantora americana conhecida pelo estilo diferente das roupas e também das cores do cabelo, é adepta ao termogênico antes de malhar. O resultado: mais energia para se preparar para as apresentações e mais força na hora dos shows.

Katy tem 28 anos e há dois treina muito na musculação e em exercícios aeróbicos para deixar o corpo mais enxuto e mais preparado para duas horas de shows todas as semanas. De acordo com uma entrevista que a cantora deu ao Belfast Telegraph, nos Estados Unidos, ela consome café antes de chegar à academia para dar mais motivação e também queimar mais gordura na hora de caminhar na esteira ou na rua, além de bicicleta pelas ruas. Cada treino leva em média uma hora!

A queima de gordura acontece porque a cafeína é um termogênico. Ou seja, ela consegue aquecer a temperatura do corpo, fazendo com que o metabolismo fique mais acelerado e, assim, gaste mais energia. Durante este processo, a energia utilizada pelo organismo geralmente vem da gordura acumulada. Por isso, as mulheres que tomam termogênicos antes de malhar, suam mais e também eliminam com mais facilidade o culote, a barriga e os braços. Ou seja, a cafeína é um destes termogênicos que estimulam a quebra da gordura.

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Durante as turnês, Katy geralmente não tem tempo para correr ou andar de bicicleta. Mesmo assim, não descuida da dieta. Ela sempre prefere alimentos naturais, gosta de uma alimentação equilibrada e também sempre opta por uma sopa leve, de legumes ou só um caldo, para o jantar. Outro prato que ganha evidência na alimentação da cantora é frango grelhado com aspargos refogados e temperados com azeite de oliva e quinoa. Essa alimentação, sem dúvida, ajuda na perda de peso e no funcionamento do intestino. Por isso, toda vez que a cantora aparece, está definida e sem inchaço no corpo.

Outro segredo de alimentação de Katy Perry é a água de coco. Ela consome essa água todos os dias, antes, durante e depois dos shows. O líquido ajuda a manter a pele hidratada, além de manter o corpo livre das toxinas. A água de coco é um diurético natural que ajuda muito na eliminação de líquidos, desinchando o corpo.

Voltando para a cafeína!

Se você quiser copiar as dicas da cantora americana, não tem problema algum! São maneiras fáceis de emagrecer e acelerar o metabolismo. A cafeína, propriamente dita, aumenta a disposição na hora de malhar e também atua diretamente na queima de gordura. Um café passado sem açúcar já ajuda na dieta, se consumido antes do exercício físico. Mas, o mais indicado para queimar gordura é a cápsula de cafeína ou o óleo concentrado. A cafeína também ajuda a eliminar líquidos retidos, que é ótimo para mulheres que sofrem com celulite.

A recomendação é sempre consumir 400 mg de cafeína por dia, não mais que isso. Sempre antes da atividade física. Se você não fizer atividade nenhuma, não terá nenhum efeito positivo. Pelo contrário: a cafeína vai acelerar seu corpo e pode provocar insônia, mau humor e nenhum quilo a menos! Por isso, vá logo se exercitar, ok? Grávidas e mulheres com problemas de coração ou pressão alta não devem consumir o ingrediente.

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Written by Kika

KIKA - Eu acredito na beleza, na beleza que vem de dentro para fora. Na beleza de quando a gente olha no espelho e se senti feliz em não seguir padrões - só feliz com nós mesmas. Acredito em almas bonitas e na beleza da natureza. Amo os animais e as flores. Adoro uma boa vaidade também, afinal, um bom batom vermelho e as unhas feitas deixam os dias mais coloridos. Vem comigo que eu vou te mostrar um pouco do meu mundo. contato@patricinhaesperta.com.br @patricinhaesperta

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