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LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

Andei falando dia desses sobre auto-estima e queria muito encontrar um livro que tratasse de forma prática essa questão. Acabei colocando minha estante de livros abaixo ( nunca resisto a um livro impresso, adoroooo o cheiro…) e lá no fundo, velhinho e empoeirado estava esse pequeno tratado sobre a auto-estima.

Centenas de milhares de livros já foram escritos sobre esse tema, mas o legal desse livro é que o autor se propõe a estimular a auto estima por meio da ação, com exercícios físicos e mentais específicos.

2011 12 04 - LIVRO - Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

A auto-estima pode e deve ser trabalhada em cada um de nós, para que possamos romper esse ciclo de pensamentos e comportamentos destrutivos que é o responsável por uma infinidade de problemas de ordem emocional, psicológica e até física.

Esse é o tipo de sentimento que afeta toda a nossa vida, a forma como nos relacionamos com o outro, com o mundo e com nós mesmas, como buscamos (ou deixamos de buscar) os nossos sonhos, como nos relacionamos emocionalmente, como agimos no trabalho e tudo o mais que se possa imaginar, pois uma pessoa com problemas de secar barriga - LIVRO - Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo se fecha para o mundo, se julga inferior e deixa de viver uma vida potencialmente rica e plena de significado.

O processo de construção de uma auto-estima positiva não é fácil, mas também não é impossível…É um trabalho diário de autoconhecimento e auto aceitação, mas apesar de árduo vale muitíssimo a pena!

Eu entendo assim: nós merecemos uma vida plena, alegre, rica e feliz, e a auto-estima é fator determinante na conquista dessa vida que a gente merece, então a gente tem que fazer o possível e o impossível para desenvolvê-la.

2011 12 041 - LIVRO - Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

Nas palavras do autor:

Não é necessário que nos odiemos antes de aprender a nos amar mais; não é preciso nos sentir inferiores para que queiramos nos sentir mais confiantes. Não temos de nos sentir miseráveis para querer expandir nossa capacidade de alegria.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota.

Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso.

 Quanto maior a nossa auto-estima, mais ambiciosos tenderemos a ser, não necessariamente na carreira ou em assuntos financeiros, mas em termos das experiências que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou espiritual.

Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, e a vitalidade e a comunicabilidade atraem mais do que o vazio e o oportunismo.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais inclinados estaremos a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não os vemos como ameaça, não nos sentimos como “estranhos e amedrontados num mundo que nós jamais criamos” (citando um poema de  A. E. Housman), uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples fato de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos. São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso auto-respeito nos oferecem.

O livro é pequeno (65 páginas) e disponível em versão digital ou papel.

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Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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  1. Você poderia me enviar o livro em PDF para o meu e-mail, ficarei muito grata.
    Ouvir falar muito bem dele.
    Sou uma bacharel em psicologia.

  2. Olá Existe mais artigos semelhantes a esse aqui em seu blog ?
    eu quero muito em saber mais e me encantei com a maneira que foi explicado.

  3. Vc poderia me enviar o livro de auto estima em PDF pro meu email. Obrigado.

  4. Olá, tentei entrar na sua fanpage mas não achei o livro, poderia me enviar? Grata!

  5. Pode me enviar o livro?

  6. Olá, poderia me enviar o livro, por favor? 🙂

  7. Olá. Faz quase um ano,que o texto foi publicado,mas se possível ainda for,desejo por gentileza que envie também a mim o livro [.pdf]

    Muito obrigado,e parabéns pela iniciativa! 🙂

  8. Oi, eu gostaria de receber o PDF do livro. Obrigada

  9. mim envia este livro,,pois preciso mt ler ele. por favor!

  10. Poderia me enviar o arquivo em PDF do livro? Obrigada!

  11. Olá, poderia me enviar o livro. Obrigado

  12. envia o livro autoestima pra mim, por favor!

  13. Oi amiga por favor vc pode me enviar esse livro por favor

  14. Realmente gostaria muito de receber esse livro.Estou ansiosa para ler…Obrigado por me enviar.

  15. Real

  16. Eu quero!!! Manda para mim, por favor!!! 🙂

  17. Oii , adorei o blog envia em PDF o livro pra mim por favor. bjo

  18. Oi, tem como enviar um livro de auto estima

  19. POR FAVOR ME MANDA ESSE LIVRO.ESTOU TAO DE BAIXO ASTRAL.

  20. Oie , sou super fa do blog envia em PDF o livro pra mim por favor.

    bjuss

  21. gostaria de receber o livro em pdf sobre o auto – estima

  22. Me interesei muito por esse livro
    e tenho muitos amigos que precisam
    e gostaria muito de ajuda-lós se enviar desde ja agradeço!
    Um forte abraço e Sucesso ! 😉

  23. Oi eu tenho, comecei a ler e fazer os exercícios e parei, agora me animei a continuar!
    Gostei muito do seu post sobre o livro, bjs

  24. Gostaria de receber este livro, é possível?

  25. Patrícia eu quero este livro .. me passa

  26. olá me envie esse livro,por favor ficarei mto grata

  27. Oi Boa Tarde!

    gostaria que me enviasse esse livro .

    desde ja agradeço.

  28. Boa noite!
    gostaria sim de receber este livro de auto-estima,no momento estou
    precisando muito.Agradeço obrigada

  29. Oii Ju, poderia me enviar esse livro??

    Obrigada

  30. Olá, Gostaria de receber o pdf sobre o livro que comentou.

    Obrigado

    Ivar

  31. me envia este livro obrigado

  32. Boa noite!!!

    Gostaria de receber o livro…
    Desde de já obrigada

  33. Oi, me envia esse livro, e se puder outros de auto ajuda, nao consegui baixar, muito obrigada.

  34. Boa noite, gostaria de receber o livro auto estima, desde já Deus te abençoe!!!

  35. Você poderia me enviar também, me ajudaria mto obrigada!

  36. Gostaria de ler este livro…me manda o PDF? obrigadaa 🙂

  37. gostaria de receber esse livro sobre a auto estima e a arte da felicidade… obrigado

  38. Gostaria de ler este livro para renovar as forças.
    Obribada!

  39. Gostaria de ler este livro, para renovar as forças neste novo ano.
    Obrigada.

  40. ola Juliana, gostaria de receber o livro Auto estima, ajudara mto nas minhas conquistas

  41. Gostaria de receber o livro Auto estima tbém Juliana!
    Obrigada!

  42. gostaria muito de receber este livro nunca desista de seus sonhos, se puder me mande eu agradeço,vai me ajudar muito…

  43. muito interessante. precisamos ler este tipo de livro sempre. pra lembrarmos de nós mesmas? posso receber o arquivo? muito obrigada.

  44. amei… e gostaria muito de receber esse livro, pois sei que vai me ajudar muito.bj Ju aguardo resposta

  45. Oi Ju,
    Estou precisando ler esse livro,minha auto estima ta muito abalada,
    marquei ate uma cirurgia plastica,mas sei que o problema esta dentro de mim.
    Bj,minha linda.

  46. Oiiiee, gosto muito de seus artigos, e solicito o artigo em pdf do livro auto de estima.
    Muiiiito obrigada!!!!
    bju

  47. Me envie . estou aguardando. o blog está ótimo! dicas incriveis parabéns.

  48. Oi Ju!
    OPA! Eu també, querooo!
    Começar o ano de 2012 bem é tudo que eu quero!!
    Bjoo

  49. Eu quero o livro em pdf. Por favor, me encaminhe rapidamente que te serei eternamente grata.
    Bjos,
    Telma

  50. OI Ju, eu preciso deste livro, se puder me enviar, sera otimo!!!

    Muito obrigada!!!

    A proposito eu e minha filha amamos o site de voces. Parabens! 🙂

    Bjinhos,

  51. Parabéns Ju! Você sempre trazendo coisas boas!

  52. Podes me enviar o livro em pdf???

  53. me envia esse livro
    como gostar de si mesma
    obr

  54. Eu querooooo Ju!!! Bom pra começar o ano com o pé direito mesmo! =D
    Só nao estou conseguindo te mandar o email, o hotmail aqui nao tah rolando =\
    poxa.. Beijos

  55. Ola!Estou precisando ler esse livro,se puder me envie por favor.Serie eternamente grata!bjokas

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