LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

Andei falando dia desses sobre auto-estima e queria muito encontrar um livro que tratasse de forma prática essa questão. Acabei colocando minha estante de livros abaixo ( nunca resisto a um livro impresso, adoroooo o cheiro…) e lá no fundo, velhinho e empoeirado estava esse pequeno tratado sobre a auto-estima.

Centenas de milhares de livros já foram escritos sobre esse tema, mas o legal desse livro é que o autor se propõe a estimular a auto estima por meio da ação, com exercícios físicos e mentais específicos.

A auto-estima pode e deve ser trabalhada em cada um de nós, para que possamos romper esse ciclo de pensamentos e comportamentos destrutivos que é o responsável por uma infinidade de problemas de ordem emocional, psicológica e até física.

Esse é o tipo de sentimento que afeta toda a nossa vida, a forma como nos relacionamos com o outro, com o mundo e com nós mesmas, como buscamos (ou deixamos de buscar) os nossos sonhos, como nos relacionamos emocionalmente, como agimos no trabalho e tudo o mais que se possa imaginar, pois uma pessoa com problemas de secar-barriga se fecha para o mundo, se julga inferior e deixa de viver uma vida potencialmente rica e plena de significado.

O processo de construção de uma auto-estima positiva não é fácil, mas também não é impossível…É um trabalho diário de autoconhecimento e auto aceitação, mas apesar de árduo vale muitíssimo a pena!

Eu entendo assim: nós merecemos uma vida plena, alegre, rica e feliz, e a auto-estima é fator determinante na conquista dessa vida que a gente merece, então a gente tem que fazer o possível e o impossível para desenvolvê-la.

Nas palavras do autor:

Não é necessário que nos odiemos antes de aprender a nos amar mais; não é preciso nos sentir inferiores para que queiramos nos sentir mais confiantes. Não temos de nos sentir miseráveis para querer expandir nossa capacidade de alegria.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota.

Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso.

 Quanto maior a nossa auto-estima, mais ambiciosos tenderemos a ser, não necessariamente na carreira ou em assuntos financeiros, mas em termos das experiências que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou espiritual.

Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, e a vitalidade e a comunicabilidade atraem mais do que o vazio e o oportunismo.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais inclinados estaremos a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não os vemos como ameaça, não nos sentimos como “estranhos e amedrontados num mundo que nós jamais criamos” (citando um poema de  A. E. Housman), uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples fato de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos. São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso auto-respeito nos oferecem.

O livro é pequeno (65 páginas) e disponível em versão digital ou papel.

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LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo
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Kalina Amaro

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56 Comments
  1. Eu querooooo Ju!!! Bom pra começar o ano com o pé direito mesmo! =D
    Só nao estou conseguindo te mandar o email, o hotmail aqui nao tah rolando =\
    poxa.. Beijos

  2. me envia esse livro
    como gostar de si mesma
    obr

  3. ADRIANA NICHOLS disse:

    OI Ju, eu preciso deste livro, se puder me enviar, sera otimo!!!

    Muito obrigada!!!

    A proposito eu e minha filha amamos o site de voces. Parabens! 🙂

    Bjinhos,

  4. Eu quero o livro em pdf. Por favor, me encaminhe rapidamente que te serei eternamente grata.
    Bjos,
    Telma

  5. Crislaine Job disse:

    Oi Ju!
    OPA! Eu també, querooo!
    Começar o ano de 2012 bem é tudo que eu quero!!
    Bjoo

  6. Me envie . estou aguardando. o blog está ótimo! dicas incriveis parabéns.

  7. Oiiiee, gosto muito de seus artigos, e solicito o artigo em pdf do livro auto de estima.
    Muiiiito obrigada!!!!
    bju

  8. Oi Ju,
    Estou precisando ler esse livro,minha auto estima ta muito abalada,
    marquei ate uma cirurgia plastica,mas sei que o problema esta dentro de mim.
    Bj,minha linda.

  9. amei… e gostaria muito de receber esse livro, pois sei que vai me ajudar muito.bj Ju aguardo resposta

  10. muito interessante. precisamos ler este tipo de livro sempre. pra lembrarmos de nós mesmas? posso receber o arquivo? muito obrigada.

  11. gostaria muito de receber este livro nunca desista de seus sonhos, se puder me mande eu agradeço,vai me ajudar muito…

  12. Terumi Takahara disse:

    Gostaria de receber o livro Auto estima tbém Juliana!
    Obrigada!

  13. ola Juliana, gostaria de receber o livro Auto estima, ajudara mto nas minhas conquistas

  14. Gostaria de ler este livro, para renovar as forças neste novo ano.
    Obrigada.

  15. Gostaria de ler este livro para renovar as forças.
    Obribada!

  16. gostaria de receber esse livro sobre a auto estima e a arte da felicidade… obrigado

  17. Gostaria de ler este livro…me manda o PDF? obrigadaa 🙂

  18. Você poderia me enviar também, me ajudaria mto obrigada!

  19. Boa noite, gostaria de receber o livro auto estima, desde já Deus te abençoe!!!

  20. Oi, me envia esse livro, e se puder outros de auto ajuda, nao consegui baixar, muito obrigada.

  21. Boa noite!!!

    Gostaria de receber o livro…
    Desde de já obrigada

  22. Olá, Gostaria de receber o pdf sobre o livro que comentou.

    Obrigado

    Ivar

  23. Oii Ju, poderia me enviar esse livro??

    Obrigada

  24. Boa noite!
    gostaria sim de receber este livro de auto-estima,no momento estou
    precisando muito.Agradeço obrigada

  25. Oi Boa Tarde!

    gostaria que me enviasse esse livro .

    desde ja agradeço.

  26. olá me envie esse livro,por favor ficarei mto grata

  27. Marcia Araújo disse:

    Patrícia eu quero este livro .. me passa