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LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

Livros · 3 min de leitura

Andei falando dia desses sobre auto-estima e queria muito encontrar um livro que tratasse de forma prática essa questão. Acabei colocando minha estante de livros abaixo ( nunca resisto a um livro impresso, adoroooo o cheiro…) e lá no fundo, velhinho e empoeirado estava esse pequeno tratado sobre a auto-estima.

Centenas de milhares de livros já foram escritos sobre esse tema, mas o legal desse livro é que o autor se propõe a estimular a auto estima por meio da ação, com exercícios físicos e mentais específicos.

A auto-estima pode e deve ser trabalhada em cada um de nós, para que possamos romper esse ciclo de pensamentos e comportamentos destrutivos que é o responsável por uma infinidade de problemas de ordem emocional, psicológica e até física.

Esse é o tipo de sentimento que afeta toda a nossa vida, a forma como nos relacionamos com o outro, com o mundo e com nós mesmas, como buscamos (ou deixamos de buscar) os nossos sonhos, como nos relacionamos emocionalmente, como agimos no trabalho e tudo o mais que se possa imaginar, pois uma pessoa com problemas de secar-barriga se fecha para o mundo, se julga inferior e deixa de viver uma vida potencialmente rica e plena de significado.

O processo de construção de uma auto-estima positiva não é fácil, mas também não é impossível…É um trabalho diário de autoconhecimento e auto aceitação, mas apesar de árduo vale muitíssimo a pena!

Eu entendo assim: nós merecemos uma vida plena, alegre, rica e feliz, e a auto-estima é fator determinante na conquista dessa vida que a gente merece, então a gente tem que fazer o possível e o impossível para desenvolvê-la.

Nas palavras do autor:

Não é necessário que nos odiemos antes de aprender a nos amar mais; não é preciso nos sentir inferiores para que queiramos nos sentir mais confiantes. Não temos de nos sentir miseráveis para querer expandir nossa capacidade de alegria.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota.

Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso.

 Quanto maior a nossa auto-estima, mais ambiciosos tenderemos a ser, não necessariamente na carreira ou em assuntos financeiros, mas em termos das experiências que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou espiritual.

Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, e a vitalidade e a comunicabilidade atraem mais do que o vazio e o oportunismo.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais inclinados estaremos a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não os vemos como ameaça, não nos sentimos como “estranhos e amedrontados num mundo que nós jamais criamos” (citando um poema de  A. E. Housman), uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples fato de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos. São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso auto-respeito nos oferecem.

O livro é pequeno (65 páginas) e disponível em versão digital ou papel.

 

Ex: Acredito em ti - tecnicas para desenvolver a auto-estima dos

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56 respostas para “LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo”

  2. Olá Existe mais artigos semelhantes a esse aqui em seu blog ?
    eu quero muito em saber mais e me encantei com a maneira que foi explicado.

  7. Olá. Faz quase um ano,que o texto foi publicado,mas se possível ainda for,desejo por gentileza que envie também a mim o livro [.pdf]

    Muito obrigado,e parabéns pela iniciativa! :)

  23. Me interesei muito por esse livro
    e tenho muitos amigos que precisam
    e gostaria muito de ajuda-lós se enviar desde ja agradeço!
    Um forte abraço e Sucesso ! ;)

  24. Oi eu tenho, comecei a ler e fazer os exercícios e parei, agora me animei a continuar!
    Gostei muito do seu post sobre o livro, bjs

  29. Boa noite!
    gostaria sim de receber este livro de auto-estima,no momento estou
    precisando muito.Agradeço obrigada

  44. muito interessante. precisamos ler este tipo de livro sempre. pra lembrarmos de nós mesmas? posso receber o arquivo? muito obrigada.

  46. Oi Ju,
    Estou precisando ler esse livro,minha auto estima ta muito abalada,
    marquei ate uma cirurgia plastica,mas sei que o problema esta dentro de mim.
    Bj,minha linda.

  47. Oiiiee, gosto muito de seus artigos, e solicito o artigo em pdf do livro auto de estima.
    Muiiiito obrigada!!!!
    bju

  51. OI Ju, eu preciso deste livro, se puder me enviar, sera otimo!!!

    Muito obrigada!!!

    A proposito eu e minha filha amamos o site de voces. Parabens! :)

    Bjinhos,

  55. Eu querooooo Ju!!! Bom pra começar o ano com o pé direito mesmo! =D
    Só nao estou conseguindo te mandar o email, o hotmail aqui nao tah rolando =\
    poxa.. Beijos

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