LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

Andei falando dia desses sobre auto-estima e queria muito encontrar um livro que tratasse de forma prática essa questão. Acabei colocando minha estante de livros abaixo ( nunca resisto a um livro impresso, adoroooo o cheiro…) e lá no fundo, velhinho e empoeirado estava esse pequeno tratado sobre a auto-estima.

Daí corri na net pra achar o PDF para vocês e quando finalmente encontrei  (ontem!) corri para escrever esse post.

Centenas de milhares de livros já foram escritos sobre esse tema, mas o legal desse livro é que o autor se propõe a estimular a auto estima por meio da ação, com exercícios físicos e mentais específicos.

A auto-estima pode e deve ser trabalhada em cada um de nós, para que possamos romper esse ciclo de pensamentos e comportamentos destrutivos que é o responsável por uma infinidade de problemas de ordem emocional, psicológica e até física.

Esse é o tipo de sentimento que afeta toda a nossa vida, a forma como nos relacionamos com o outro, com o mundo e com nós mesmas, como buscamos (ou deixamos de buscar) os nossos sonhos, como nos relacionamos emocionalmente, como agimos no trabalho e tudo o mais que se possa imaginar, pois uma pessoa com problemas de secar-barriga se fecha para o mundo, se julga inferior e deixa de viver uma vida potencialmente rica e plena de significado.

O processo de construção de uma auto-estima positiva não é fácil, mas também não é impossível…É um trabalho diário de autoconhecimento e auto aceitação, mas apesar de árduo vale muitíssimo a pena!

Eu entendo assim: nós merecemos uma vida plena, alegre, rica e feliz, e a auto-estima é fator determinante na conquista dessa vida que a gente merece, então a gente tem que fazer o possível e o impossível para desenvolvê-la.

Nas palavras do autor:

Não é necessário que nos odiemos antes de aprender a nos amar mais; não é preciso nos sentir inferiores para que queiramos nos sentir mais confiantes. Não temos de nos sentir miseráveis para querer expandir nossa capacidade de alegria.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota.

Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso.

 Quanto maior a nossa auto-estima, mais ambiciosos tenderemos a ser, não necessariamente na carreira ou em assuntos financeiros, mas em termos das experiências que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou espiritual.

Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, e a vitalidade e a comunicabilidade atraem mais do que o vazio e o oportunismo.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais inclinados estaremos a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não os vemos como ameaça, não nos sentimos como “estranhos e amedrontados num mundo que nós jamais criamos” (citando um poema de  A. E. Housman), uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples fato de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos. São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso auto-respeito nos oferecem.

O livro é pequeno (65 páginas) e ainda dá tempo de ler antes de terminar o ano! Assim vocês já começam um 2012 diferente, certo?

Quem quiser ler o livro basta ir lá na minha Fan Page (AQUI)  e baixar, tá? Ah, todos os livros indicados aqui são de envio gratuito, portanto não tem desculpa, vamos começar a ler!

Beijo enorme e bom domingo!

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

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Sobre Kalina Amaro

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56 respostas para “LIVRO – Auto-Estima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo”

  1. Ola!Estou precisando ler esse livro,se puder me envie por favor.Serie eternamente grata!bjokas

  2. Carolina disse:

    Eu querooooo Ju!!! Bom pra começar o ano com o pé direito mesmo! =D
    Só nao estou conseguindo te mandar o email, o hotmail aqui nao tah rolando =\
    poxa.. Beijos

  3. jane disse:

    me envia esse livro
    como gostar de si mesma
    obr

  4. Azahar disse:

    Podes me enviar o livro em pdf???

  5. Celeste disse:

    Parabéns Ju! Você sempre trazendo coisas boas!

  6. ADRIANA NICHOLS disse:

    OI Ju, eu preciso deste livro, se puder me enviar, sera otimo!!!

    Muito obrigada!!!

    A proposito eu e minha filha amamos o site de voces. Parabens! 🙂

    Bjinhos,

  7. Telma disse:

    Eu quero o livro em pdf. Por favor, me encaminhe rapidamente que te serei eternamente grata.
    Bjos,
    Telma

  8. Crislaine Job disse:

    Oi Ju!
    OPA! Eu també, querooo!
    Começar o ano de 2012 bem é tudo que eu quero!!
    Bjoo

  9. simone disse:

    Me envie . estou aguardando. o blog está ótimo! dicas incriveis parabéns.

  10. Márcia disse:

    Oiiiee, gosto muito de seus artigos, e solicito o artigo em pdf do livro auto de estima.
    Muiiiito obrigada!!!!
    bju

  11. Simone disse:

    Oi Ju,
    Estou precisando ler esse livro,minha auto estima ta muito abalada,
    marquei ate uma cirurgia plastica,mas sei que o problema esta dentro de mim.
    Bj,minha linda.

  12. Eliane disse:

    amei… e gostaria muito de receber esse livro, pois sei que vai me ajudar muito.bj Ju aguardo resposta

  13. Ana Flávia disse:

    muito interessante. precisamos ler este tipo de livro sempre. pra lembrarmos de nós mesmas? posso receber o arquivo? muito obrigada.

  14. gostaria muito de receber este livro nunca desista de seus sonhos, se puder me mande eu agradeço,vai me ajudar muito…

  15. Terumi Takahara disse:

    Gostaria de receber o livro Auto estima tbém Juliana!
    Obrigada!

  16. Tania disse:

    ola Juliana, gostaria de receber o livro Auto estima, ajudara mto nas minhas conquistas

  17. Clara Souto disse:

    Gostaria de ler este livro, para renovar as forças neste novo ano.
    Obrigada.

  18. Clara Souto disse:

    Gostaria de ler este livro para renovar as forças.
    Obribada!

  19. rodrigo disse:

    gostaria de receber esse livro sobre a auto estima e a arte da felicidade… obrigado

  20. Andrea disse:

    Gostaria de ler este livro…me manda o PDF? obrigadaa 🙂

  21. daiane disse:

    Você poderia me enviar também, me ajudaria mto obrigada!

  22. vera disse:

    Boa noite, gostaria de receber o livro auto estima, desde já Deus te abençoe!!!

  23. Marcia disse:

    Oi, me envia esse livro, e se puder outros de auto ajuda, nao consegui baixar, muito obrigada.

  24. Erika disse:

    Boa noite!!!

    Gostaria de receber o livro…
    Desde de já obrigada

  25. Eric Bernardino disse:

    me envia este livro obrigado

  26. Ivar disse:

    Olá, Gostaria de receber o pdf sobre o livro que comentou.

    Obrigado

    Ivar

  27. Deisinha disse:

    Oii Ju, poderia me enviar esse livro??

    Obrigada

  28. nely disse:

    Boa noite!
    gostaria sim de receber este livro de auto-estima,no momento estou
    precisando muito.Agradeço obrigada

  29. Daiana disse:

    Oi Boa Tarde!

    gostaria que me enviasse esse livro .

    desde ja agradeço.

  30. adriana disse:

    olá me envie esse livro,por favor ficarei mto grata

  31. Marcia Araújo disse:

    Patrícia eu quero este livro .. me passa

  32. Karoline disse:

    Gostaria de receber este livro, é possível?

  33. Priscila disse:

    Oi eu tenho, comecei a ler e fazer os exercícios e parei, agora me animei a continuar!
    Gostei muito do seu post sobre o livro, bjs

  34. Anderson disse:

    Me interesei muito por esse livro
    e tenho muitos amigos que precisam
    e gostaria muito de ajuda-lós se enviar desde ja agradeço!
    Um forte abraço e Sucesso ! 😉

  35. eneide michelle disse:

    gostaria de receber o livro em pdf sobre o auto – estima

  36. kelly disse:

    Oie , sou super fa do blog envia em PDF o livro pra mim por favor.

    bjuss

  37. MARIA disse:

    POR FAVOR ME MANDA ESSE LIVRO.ESTOU TAO DE BAIXO ASTRAL.

  38. Vanessa Regina disse:

    Oi, tem como enviar um livro de auto estima

  39. Bruna Torres disse:

    Oii , adorei o blog envia em PDF o livro pra mim por favor. bjo

  40. Cassia disse:

    Eu quero!!! Manda para mim, por favor!!! 🙂

  41. márcia disse:

    Realmente gostaria muito de receber esse livro.Estou ansiosa para ler…Obrigado por me enviar.

  42. Marcela disse:

    Oi amiga por favor vc pode me enviar esse livro por favor

  43. elaynne disse:

    envia o livro autoestima pra mim, por favor!

  44. Rita disse:

    Olá, poderia me enviar o livro. Obrigado

  45. Reginaldo disse:

    Olá, gostei do te post.
    Quero receber o livro também
    Meu email é regiletras@gmail.com

  46. Cristina disse:

    Poderia me enviar o arquivo em PDF do livro? Obrigada!

  47. paula disse:

    mim envia este livro,,pois preciso mt ler ele. por favor!

  48. Emily disse:

    Oi, eu gostaria de receber o PDF do livro. Obrigada

  49. Judson Rocha Jr. disse:

    Olá. Faz quase um ano,que o texto foi publicado,mas se possível ainda for,desejo por gentileza que envie também a mim o livro [.pdf]

    Muito obrigado,e parabéns pela iniciativa! 🙂

  50. Natália disse:

    Olá, poderia me enviar o livro, por favor? 🙂

  51. Ana Paula disse:

    Pode me enviar o livro?

  52. Vanessa disse:

    Olá, tentei entrar na sua fanpage mas não achei o livro, poderia me enviar? Grata!

  53. Luis Fabrício das Neves da Silva disse:

    Vc poderia me enviar o livro de auto estima em PDF pro meu email. Obrigado.

  54. Cecilia disse:

    Olá Existe mais artigos semelhantes a esse aqui em seu blog ?
    eu quero muito em saber mais e me encantei com a maneira que foi explicado.

  55. Você poderia me enviar o livro em PDF para o meu e-mail, ficarei muito grata.
    Ouvir falar muito bem dele.
    Sou uma bacharel em psicologia.

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