Nat
Celulite: causas ✅
Ela ainda continua a ser um dos piores inimigos da beleza e o mais grave é que pelo menos 85% das mulheres brasileiras sofrem desse mal.
A celulite é algo que joga a nossa autoestima por terra. Os furinhos são horríveis e tanto podem ser leves, mas também profundos, gerando incômodos até mesmo quando estamos de roupas.
[box] Para quem não sabe, podemos ter a celulite grau 1, aquela mais amena, que só aparecerá se você apertar a pele; a de grau 2, com ainda poucos furinhos, a de grau 3, que começa a ficar complicada e fica mais visível e profunda. Já a mais perigosa, sem dúvida, é a de grau 4, em que aparência é mais séria e a pele, quando apertada, dói e forma caroços.[/box]
Um dos maiores interesses é saber como as danadas das celulites podem aparecer. Aqui, vamos explicar, detalhadamente, como elas aparecem.
[box] O melhor é você saber de todas as possibilidades, procurar um dermatologista de confiança para amenizar ao máximo o problema, que, infelizmente, não tem cura.[/box]
【TOP 8 Alimentos que causam celulite ? →
Os inimigos da pele lisinha são aqueles velhos e amados alimentos… Doces, frituras, gorduras saturadas, salgadinhos refrigerantes, entre outros que são entupidos de sódio, de açúcares, de aditivos diversos e de gorduras ruins que causam mudanças circulatórias e hormonais, por exemplo.
[box type=”warning”] Para saber quais alimentos devemos banir do cardápio para todo o sempre, veja a lista dos piores abaixo![/box]
1# Consumo de álcool causa celulite ?
As bebidas alcoólicas, principalmente as destiladas, contêm muitas calorias e facilitam não só o ganho de peso, como também a celulite. O problema é que, dependendo da quantidade, o álcool demora mais a ser metabolizado, influenciando a eliminação de toxinas e gerando as terríveis ondulações.
2# Açúcar causa celulite ???
As mulheres, principalmente, dificilmente resistem a um docinho, principalmente às vésperas da amiga íntima, que nos visita todo mês. Aí vale tudo:
- biscoito recheado
- sorvetes
- balas
- chocolates
[box type=”bio”] Esse time aí de cima facilita – e muito – a formação da celulite, pois o açúcar, quando consumido em excesso, é armazenado em forma de gordura no tecido adiposo, gerando inflamações que acabam facilitando o aparecimento da celulite.[/box]
3# Gorduras saturadas ??
Alimentos fritos e também os ricos em gorduras saturadas, como batatinha frita, hambúrguer e outros, são a porta de entrada para os furinhos, já que eles geram inflamações e facilitam o acúmulo de gordura localizada, o que agrava os quadros de celulite.
4# Sódio: o inimigo oculto ?
Um dos maiores vilões na formação da celulite é o sódio, rico na dieta das imensa maioria das pessoas, pois está presente nos alimentos industrializados, enlatados, embutidos e no fast food, por exemplo.
[box type=”bio”] O problema é que ele causa a retenção de líquidos, que todo mundo sabe que é um dos fatores determinantes para a formação da celulite![/box]
5# Refrigerantes e água com gás ?
As bebidas gaseificadas, entre elas o refrigerante, sucos de caixinha que têm muito açúcar e até a aparentemente inofensiva água com gás atrapalham a circulação sanguínea, facilitam a retenção de líquidos, causam inchaço e, consequentemente, celulite!
O ideal é que você somente beba sucos naturais ou bebidas como chás e águas para evitar o agravamento da celulite.
6# Cafeína ☕
A cafeína é um dos ativos mais utilizados nos cremes de combate à celulite, pois o seu efeito já foi comprovado há tempos atrás. Mas, quando ingerida, a cafeína é diurética, o que é ótimo, desde que não seja em excesso, pois quando consumida em excesso ela causa desidratação, o que compromete a circulação sanguínea, e, consequentemente, aumenta às celulites.
- Como muita gente não consegue ficar sem – o ideal é reduzir o consumo! A quantidade máxima recomendada é de duas xícaras por dia!
7# Guaraná e o chá mate
Um alerta também ao guaraná e o chá mate, que são ricos em cafeína, que, ao mesmo tempo em que é diurético, pode, por isso mesmo, levar à desidratação do organismo quando consumido em excesso, o que prejudica a circulação sanguínea favorecendo a celulite!
8# Carboidratos refinados
Ao contrário dos carboidratos complexos, como os grãos, o arroz integral, dentre outros, os carboidratos refinados são um pesadelo pra quem deseja se ver livre da celulite.
O motivo?
[box type=”info”] Bom, no organismo eles são transformados em açúcar, que, por sua vez, se transformam em gordura, o que causa: celulite![/box]
Optem sempre pelas versões integrais, que ajudam a combater na inflamações que dão causa à celulite!
Reduzindo ao máximo o consumo desses alimentos e investindo nos alimentos da dieta anticelulite, é possível minimizar a formação da famosa casca de laranja.
[box type=”info”] Por isso, invistam em uma alimentação equilibrada, rica em fibras, que desintoxicam, em vitaminas, em minerais e em substâncias antioxidantes. [/box]
- Os legumes, frutas e verduras ricos em vitamina A, que ajudam na produção do colágeno, devem ser consumidos diariamente, assim como as frutas vermelhas, como o morango, que melhoram a circulação, carboidratos integrais ricos em fibras, fontes de ômega 3, como sardinha e atum, sementes oleaginosas, cereais e muito, muito líquido, incluindo sucos e chás!
Quais as principais causas da celulite?
Excesso de peso causa celulite ⬅
Sim, esse é um dos principais motivos do aparecimento da celulite. O que ocorre é que o acúmulo de gordura localizada, aquela que fica nos culotes, coxas, quadris, provoca o aparecimento dessas saliências.
Conforme falamos acima, tome cuidado com a ingestão exagerada de alimentos que contenham muita gordura saturada, sódio e também carboidratos, além de doces.
[box] É preciso sempre optar por uma alimentação balanceada, conjugada com exercícios físicos. Mas, as magras também pode ter celulite. Tudo depende de uma série de fatores, que relacionamos abaixo.[/box]
Uso de medicamentos causa celulite ?
Há alguns medicamentos que causam retenção de líquidos e podem provocar celulites – e o maior vilão deles é o anticoncepcional. Se notar qualquer mudança no seu corpo, converse com o seu médico sobre o consumo do remédio.
Hormônios causa celulite ✅
Sim, a pílula anticoncepcional, assim como a reposição hormonal pode de fato desencadear um processo para o aparecimento de celulites, porque podem provocar edemas. O melhor a fazer é sempre ficar atenta ao corpo e procurar um médico diante de qualquer problema.
De mãe para filha ?
Se sua mãe tem celulite, muito provavelmente você também terá. Há, de fato, uma tendência dos genes de acumular gorduras nos adiposas e o resultado é que elas vão se transformar em celulites. O problema é que se você não tem uma dieta adequada e é sedentária, ela poderá ficar ainda pior. Por isso, sempre é bom cuidar dos hábitos.
Gravidez pode causar celulite ?
Sim, apesar de ser um momento sublime, ficar grávida também pode ocasionar celulites. Tudo porque o corpo passa por grandes mudanças e há uma descarga hormonal muito maior no corpo feminino.
[box type=”info”] O resultado é que o organismo pode desenvolver a celulite, principalmente por causa de inchaço e de ganho de peso.[/box]
Postura ?
Sim, ficar longos períodos de pé ou em posição sentada pode piorar a circulação sanguínea e provocar edemas, que vão não só contribuir para o aparecimento das celulites como também de varizes. Sempre que puder, movimente-se e evite ficar por muito tempo na mesma postura.
Avanço da idade
Não há como evitar. A celulite pode aparecer ainda na adolescência e, entra em evolução no decorrer da idade. Isso significa que ela só vai piorar com o avanço da idade, principalmente se as mulheres utilizaram anticoncepcionais, lutaram contra o peso extra ou fizeram reposição hormonal.
Dormir mal pode causar celulite ?
Sim. A princípio você pode não associar como a dificuldade para dormir pode estar associada à celulite. Explicamos. É que com esse desequilíbrio, o organismo libera mais hormônios, além de fazer com que você coma mais para suprir a falta de energia. O resultado é que vão aparecer celulites.
O estresse pode causar celulite ?
A ansiedade e também o estresse diário a que todos nós estamos submetidos, além do nervosismo, podem favorecer uma secreção maior de estrogênios.
O melhor a fazer, nesses casos, é procurar atividades que favoreçam o bem-estar, o relaxamento, além de exercícios físicos e boa alimentação.
Fumar pode causar celulite ✋
Fumar pode desencadear não somente a celulite, mas também ocasionar problemas de trombose e outras doenças sérias. Tudo porque o hábito piora demais a circulação sanguínea e o resultado é o aumento dos terríveis radicais livres, que favorecem o surgimento das celulites.
A celulite pode ser amenizada com tratamentos estéticos, boa ALIMENTAÇÃO e exercícios físicos. Então, que tal procurar o melhor tratamento para o seu caso?
?Te ajudei? Ajude o blog COMPARTILHE ESTE POST! É de graça?)
Beijos e até a próxima.
Mais sobre celulite:
