O segredo dos Shakes que emagrecem
Uma boa forma de secar o corpo é substituir o jantar pelo shake. E tem receita que desincha, que dá energia, acelera o metabolismo e até deixar o bumbum durinho. A dieta dos shakes que emagrecem consegue colocar o corpo em forma sem deixar você passar fome.
Claro que não vale tomar shake o dia inteiro. O ideal é sempre substituir o jantar ou um dos lanches durante uma semana.
Não existe milagre sem uma boa dose de exercícios diários. Não precisa ser somente academia. Você pode conseguir a forma perfeita com caminhada ou mesmo ciclismo.
7 Dias com Shakes que emagrecem
Depois destes sete dias, a promessa é secar de dois a três quilos. Incrível, não?
Vale lembrar também que esta é uma dieta de emergência, por isso não pode ser seguida por muito tempo. A bebida consegue acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica, sem frituras e sem refrigerantes. Ou seja, ele vem apenas para acelerar o emagrecimento.
Para quaisquer resultados além desse prazo, de 7 dias, é necessário a consulta de um nutricionista para aplicar da melhor forma, os nutrientes durante sua rotina diária.
Agora, conheça todos os shakes que emagrecem, ajudam a fortalecer o corpo, dão energia e secam a barriga.
Para ficar com o bumbum durinho
Ingredientes:
- – 10 morangos;
- – 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado;
- – 200 ml de iogurte natural desnatado;
- – 1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta;
- – Gelo a gosto
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cinco minutos e beba em seguida. Pode adicionar gelo e uma colher de mel, para adoçar.
Para desinchar a barriga
Ingredientes
- – 1 fatia grossa de melancia com sementes;
- – 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado;
- – 100 ml de iogurte natural desnatado;
- – 1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta;
- – Gelo a gosto
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida, de preferência bem gelado.
Para secar tudo com Shakes que emagrecem
Ingredientes:
- – 1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica;
- – 1 colher de café de laranja amarga orgânica;
- – 1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica;
- – 1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica;
- – 1 colher de sopa da SuperFarinha SF -10*;
- – 1 copo de suco de abacaxi ou melão
Modo de preparo: Tome um copo de manhã antes do café, 20 minutos antes do almoço, lanche da tarde e jantar.
Para não ficar doente
Ingredientes:
- – 1 copo (tipo requeijão) de extrato de soja rico em cálcio;
- – 1 col. (sopa) de gelatina de limão;
- – 1 kiwi;
- – 2 folhas de hortelã
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo e uma colher de mel se quiser adoçar.
Para combater o envelhecimento
Ingredientes:
- – 1 copo (tipo requeijão) de leite desnatado
- – 1/2 mamão papaia;
- – 1 col. (sopa) de gelatina de morango;
- – 1 unidade de castanha-do-pará
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.
Para evitar a gordura acumulada
Ingredientes:
- – 1 pote de iorgute natural desnatado;
- – 2 amêndoas;
- – 1 banana;
- – 1 colher de linhaça
Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador.
Para tirar a fome
Ingredientes:
- – 2 mexiricas;
- – 2 bananas;
- – 1 colher (sobremesa) de levedo de cerveja;
- – 1 colher (sopa) de flocos de aveia;
- – Água (o quanto quiser)
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes durante cinco minutos no liquidificador.
Para acelerar o metabolismo
Ingredientes:
- – 100ml de leite de soja;
- – 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia;
- – 1 maçã com casca.
Modo de fazer: misture todos os ingredientes no liquidificador.
