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10 Dicas Pra Uma Pele Linda!

O rosto é o nosso cartão de visitas, e manter a pele bonita e saudável é garantir um “cartão de visitas” dos bons, não é mesmo?

Vejam abaixo 10 dicas definitivas pra ter uma pele maravilhosa!

1. Alimentação Correta: Faz Toda Diferença!

Quem deseja uma pele mais bonita precisa investir pesado na alimentação, porque ela é a base de tudo. Evitem alimentos gordurosos, fast food, doces em excesso e muito sal, e apostem em alimentos integrais, verduras, frutas e legumes, que são ricos em fibras e em nutrientes essenciais para a beleza da pele! Alimentos ricos em vitamina A, vitamina C e vitamina E são ainda mais importantes, porque possuem ação antioxidante e evitam o envelhecimento precoce.

2. Beba Muita Água!

A água é fundamental para o correto funcionamento do organismo e é impossível ter uma pele bonita sem ingerir a quantidade adequada de água todos os dias. O que acontece é que mais de 90% da hidratação da pele não vem dos hidratantes que usamos, mas sim da água que tomamos, o que significa que pra manter a pele hidratada, bonita e viçosa, temos que tomar água! Ademais, sem água não tem como colocar pra fora as toxinas do organismo, e isso, claro, reflete na pele!

Ah, e vale complementar a ingestão diária de água com sucos e chás, tá?

3. Durma Bem!

Parece esquisito, mas garanto que uma boa noite de sono faz um bem danado pra pele! É nesse momento que a pele se “renova”, e quem não dorme direito ou perde muitas noites acaba envelhecendo muito mais rápido, além de ficar, a curto prazo, com uma pele opaca, amarelada e sem viço!

Se tiver dificuldades pra dormir, procure um médico porque isso é coisa séria e interfere em todo o metabolismo, causando danos bem ruins, e falo por experiência própria!

4. Cigarro e Álcool: Diga Não

O cigarro é o “comedor” oficial do colágeno, e sem colágeno a pele desaba! Fora isso, o fumo  prejudica muito a oxigenação dos tecidos, e esse combo acaba deixando a pele amarelada, sem viço, opaca, ressecada e flácida. É isso que você quer?

Quanto ao álcool, ele causa diversos danos e prejudica a pele, além de causar inchaço. Ah, e isso sem falar nos malefícios que tudo isso causa pra saúde! Portanto, se quer ter a pele bonita e bem cuidada por muito mais tempo, exclua o cigarro de sua vida e maneire na ingestão de bebidas alcoólicas!

5. Pele Tem Que Ficar Limpa

Nada vai adiantar, nenhum creme será bom o suficiente se a sua pele estiver suja e repleta de impurezas. Portanto, é essencial manter a pele limpa, e pra isso basta lavá-la duas vezes ao dia. É que os resquícios de poluição, de maquiagem e de sujeiras acaba obstruindo os poros, o que prejudica demais a pele, já que, dentre outras coisas, facilita a proliferação das bactérias causadoras da acne. Portanto, limpe a pele todos os dias, e uma vez na semana aposte numa boa esfoliação, que faz uma limpeza mais profunda e ainda remove as células mortas da superfície da pele, o que garante uma pele mais macia, sedosa e limpa!

6. Hidrate!

Já expliquei que grande parte, a maioria, aliás, da hidratação da pele vem da água que a gente ingere, só que o hidratante é fundamental porque é a camada de gordura dele que garante que essa água que ingerimos não evapore. Ou seja, água e hidratante trabalham juntos, então aposte pesado nos dois!

O hidratante não precisa ser caro, mas é essencial que você use-o com regularidade, duas vezes ao dia, pois assim a pele mantém o manto de proteção dia e noite. Ah, e escolha um hidratante específico para o seu tipo de pele, pra não acabar piorando o problema da oleosidade, do ressecamento ou da sensibilidade.

7. Proteja!

O sol é o maior causador de danos para a pele, já que é ele o responsável por mais de 80% do envelhecimento, das manchas e das rugas. Pra evitar tudo isso, basta apostar num protetor solar, que deve ser usado todos os dias, em casa ou não rua, com chuva ou com sol. Muita gente reclama que não encontra um bom filtro solar, e a minha dica é procurar um adequado ao seu tipo de pele, pois isso facilita bastante, sobretudo pra quem tem pele oleosa.

Ah, e nada de economizar, viu? Tem que passar o suficiente pra cobrir todo o rosto. Além disso, procurem as versões que ofereçam proteção UVA e PPD maior que 12!

8. Maquiagem: De Olhos Bem Abertos!

Outra coisa muito importante é o cuidado na escolha e no uso da maquiagem! Maquiagem de má qualidade causa danos a pele, bem como maquiagens não indicadas ao seu tipo de pele. De modo geral deve-se evitar maquiagens muito oleosas, exceto quem tem pele seca, pois elas podem até desencadear a acne cosmética, o que não é nada bom!

Outra coisa importante é lembrar de remover a maquiagem todos os dias, porque deixar a maquiagem na pele acaba causando a obstrução dos poros, o que compromete não só a beleza, mas também a saúde da pele!

9. Cuidado Com O Estresse!

O estresse causa tantos danos que a gente nem faz ideia… E não é só na saúde não, porque o estresse reflete na pele! É que ele é um dos grandes causadores de desequilíbrios orgânicos, que podem até facilitar o aparecimento da acne. Fora isso, causa rugas e marcas de expressão! O melhor então é tentar, sempre, relaxar!

10. Olhos: Cuidado Especial!

A área dos olhos merece um cuidado todo especial, porque a pele dessa região é bastante fina e sensível, e tende a envelhecer mais rápido. É preciso começar, desde cedo, a usar produtos específicos para essa região, com o cuidado de optar por produtos mais leves, que não causem ardências nem agridam a região.

Esses 10 cuidados são simples, né meninas? Eu sei que dá preguiça de fazer tudo isso todos os dias, mas é tudo questão de hábito! E ó, os resultados aparecem logo, e a longo prazo a sua pele ganha, porque cuidando direitinho o envelhecimento tarda a chegar!

 

 

 

 

10 Dicas Pra Uma Pele Linda!
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Cuidados Com as Unhas No Salão de Beleza!
O Que Não Fazer Pra Ter a Pele Bonita!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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